Yli paino on Pohjois-Amerikassa merkittävä terveysriski, koska paino-ongelmat liittyvät monimutkaisiin diabeteksen, sydänsairauksien, syövän, rasva- lisääntymishäiriöt ja psykologiset ongelmat. Ihmisluonto on etsiä pilleria pikemminkin kuin menettää painoa, sillä useammat ihmiset pitävät luonnollisia lisäaineita painonhallinnassa. Perustuu nykyiseen tutkimukseen, tiede ei ole osoittanut, että iltaleipä lisäravinteet auttaa sinua laihtua. Ennen kuin otat laakkukerrosta laihdutukseen, ota yhteys lääkäriisi.
Päivän video
Tunnistaminen
Iltapuvilaöljy - tieteellisesti tunnetaan nimellä Oenothera biennis - on peräisin samannimisen laitoksen siemenistä. Öljy sisältää 70% linolihappoa (LA) yhdeksää prosenttia gamma-linolihappoa tai GLA: ta ja pienempiä määriä öljyhappoa, palmitiinihappoa ja steariinihappoja, Heather Boon, PhD, kirjoittaja "55 yleisintä lääkekasvit: Opas. "LA ja GLA kuuluvat välttämättömiin rasvahappoihin, joita kutsutaan omega 6-rasvahapoiksi; kun taas omega-6-rasvahapot voivat lisätä tulehdusta, GLA saattaa vähentää tulehdusta.
Tutkimus
Iltapuvilaöljy on hyvin tutkittu täydennys, jota arvioidaan erilaisissa olosuhteissa, ekseemasta ja sydänsairaudesta syöpään. Liikalihavuuteen liittyen tohtori Boon toteaa, että jotkut tutkimukset löysivät ilta-primroseöljyä, joka oli käyttökelpoinen liikalihavuuden hoidossa; mutta muut tutkimukset eivät löytäneet mitään hyötyä tämän lisäosan käytöstä laihtua. Väkevöitymisvaikutuksista mahdollisesti aiheutuva ilotulkosöljyn aktiivinen aineosa näyttää olevan GLA. GLA pystyi vähentämään painonpalautumista ihmisillä suuren laihtumisen seurauksena, Kalifornian yliopiston mukaan kesäkuussa 2007 julkaistun Davis-tutkimuksen julkaisu "The Journal of Nutrition". Tutkimukseen osallistui viisikymmentä lihavia naisia, jotka käyttivät päivittäin 890 mg GLAa tutkimuksen aikana.
Sivuvaikutukset ja huumeiden yhteisvaikutukset
Haittavaikutukset ovat harvinaisia ja sisältävät lieviä ruoansulatuskanavan oireita ja päänsärkyä. Iltaölukkulaöljyä tai muita omega-6-rasvahappoja ei tule käyttää, jos sinulla on kouristuskohtauksia tai verenvuotovaikeuksia, koska se voi pahentaa näitä sairauksia. Iltaölukkoöljy voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa, kuten ei-tulehduksellisia aineita, verenohennuslääkkeitä ja huumeita, joita käytetään skitsofrenian hoidossa. Jos olet raskaana, älä ota mitään täydennystä ilman lääkärisi suostumusta.
Huomioitavaa
Ota yhteys pätevään terveydenhuollon ammattilaiseen, jotta voit määrittää olutmakkaraöljyn optimaalisen annoksen olosuhteisiin. Marylandin yliopiston Medical Center ehdottaa sertifioidun orgaanisen tuotteen valitsemista, joka on myös standardoitu ja sisältää vähintään kahdeksan prosenttia GLA: ta.Iltaölukkoöljy on saatavana öljynä tai kapseleina. Tutkimuksissa on käytetty 2 - 8 grammaa annosruuviöljyä.
