Fad-ruokavalio on jonkin verran subjektiivinen, mutta se viittaa yleensä ruokavalioihin, jotka joko rajoittavat tiukasti sellaisia elintarvikkeita, joita voit syödä tai edistää käyttöä lisäravinteista laihtuminen. Fad-ruokavalion tyypillinen lupaus on nopea laihtuminen vähäisellä vaivalla, American Dietetic Association, eikä se ole hyvä vaihtoehto, jos haluat saavuttaa terveellisen ja kestävän laihtumisen.
Mayo Clinic Diet on huonosti nimetty, koska Every Dietin verkkosivujen mukaan Mayo Clinicin terveyskeskus ei ole koskaan hyväksynyt sitä. Tämä ruokavalio korostaa greippimehun tai greippien kulutusta joka aterian yhteydessä. Greippien lisäksi aamiainen koostuu kahdesta munasta ja kahdesta pekoni-viipaleesta. Lounas koostuu greippi, liha ja salaatti. Ruokailijoille voi päivälliselle olla greippi, liha ja kaikenlaiset vihannekset. Tämä ruokavalio myös välttää kaikki leivät, valkoiset vihannekset, bataatit ja jälkiruoat.
Verityyppisen ruokavalion taustalla on, että veriryhmäsi - oli se A, AB, B tai O - vaikuttaa ruokatarpeisiin, joita sinun pitäisi syödä. A-tyypin veren ihmisillä tulisi seurata enimmäkseen kasvisruokavalio, Diet Channel -verkkosivuilla raportoidaan. Jos sinulla on tyypin B verta, sinun pitäisi syödä sekoitus eläinten ja kasvien proteiineja ja sinun pitäisi kuluttaa enimmäkseen punaista lihaa, hedelmiä ja vihanneksia, jos sinulla on tyypin O verta. Tämän ruokavalion taustalla oleva tiede on epäilyttävää, koska hyvin vähän todisteita siitä, että verilaji vaikuttaa siihen, miten reagoisit tiettyihin elintarvikkeisiin.
Acai Berry ruokavalio
Acai Berry ruokavalioon liittyy olennaisesti acai marja laihtua, Every Diet verkkosivuilla raportteja. Acai-marja sisältää runsaasti antioksidantteja - molekyylit, jotka estävät solujen vaurioita - ja voivat olla hyödyllisiä syövän eräiden muotojen ehkäisemisessä. Toisaalta väitteet, joiden mukaan acai-marja voi auttaa painonpudotusta, ei ole perusteltu tieteellisellä näytöllä, ja on huolissaan joidenkin lähteiden myymien ravintolisien laadusta. Painopisteen painottaminen yksittäiselle lähteelle on tyypillisesti "villitys" ruokavalio.