In vitro -hedelmöitykselle on usein tunnusomaista avustettu lisääntymistekniikka, jossa munat uutetaan munasarjoista ja siemennetään ruumiin ulkopuolelle ennen niiden laittamista kohtuun. Alkionsiirron jälkeen useimpien naisten on noudatettava tiettyjä rajoituksia. Yksi näistä liittyy liikuntaan, mutta in vitro -hedelmöityksen jälkeen tapahtuva liikunta riippuu yksilöstä. Ei ole olemassa "yhden kokoinen sopivuutta" suuntausta fyysiseen toimintaan.
Päivän video
Aktiviteetit
Useimmat in vitro -hedelmöityksestä lähtevät naiset voivat palata normaaliin toimintaansa pian alkionsiirron jälkeen. Nämä toiminnot ovat kuitenkin yleensä rajoitettuja noin 24 tuntia. In vitro -asiantuntijat suosittelevat yleensä lepoa seuraavaan aamuun asti. Tänä aikana on hyvä päästä käyttämään kylpyhuone tai napata jotain syötävää, mutta siitä on kyse. Vältä mitään stressaavaa toimintaa.
Harjoitus
Ensimmäisten 24 tunnin jälkeen voit yleensä alkaa liikkua uudelleen. Ei ole todisteita pitkittyneen lepohuollon tukemiseksi. Dallas Fertility Centerin mukaan se ei tee mitään parantaakseen onnistumisasteita. Liikunta ei sitä vastoin ole suositeltavaa. Jos tunnet tarvetta käyttää, rajoittakaa se kävelemään. Kaikki rasittava harjoitukset, kuten lenkkeily, uinti, aerobic tai voimaharjoittelu, ovat rajalliset, kunnes raskaus on vahvistettu.
Raskaus
Kahden viikon kuluttua palaat hedelmällisyystilaan raskaustestiä varten. Vaikka istutukset tapahtuvat yleensä 3-5 viikon kuluttua alkionsiirron jälkeen, voi kestää tätä kauan kehostasi poistaakseen avustavat lääkkeet, jotka saattavat aiheuttaa vääriä positiivisia vaikutuksia. Kun raskaus on vahvistettu, voit yleensä palata normaaliin kuntorutiiniin, paitsi nosto painot. Parasta ei ole nostaa raskaita painoja raskauden aikana, ja tämä koskee luonnollisesti syntyneitä naisia. Tietenkin, saat lääkärisi OK ennen harjoittaa mitään toimintaa. In vitro -asiantuntijat voivat arvioida terveytesi, kuntotasosi ja muut tekijät, jotka voivat silti rajoittaa harjoittelua.
Suositus
Kuten kaikki raskaudet, myös in vitro -hedelmöityksellä saavutetut tulokset voivat saada terveellistä elämäntapaa. Tämä tarkoittaa syömisen tasapainoisen ruokavalion yhdessä säännöllisen liikunnan kanssa. Useimmat raskaana olevat naiset saavat vähintään 30 minuuttia kohtalaisen kovaa liikuntaa joka päivä, ellei sinulla ole raskauden komplikaatioita. Tässä tilanteessa lääkäri voi ehdottaa toimia.
