Raskas yskä harjoittelun aikana tai sen jälkeen on merkki liikunnan aiheuttama astma, ehto, joka vaivaa kärsivän astman oireita liikunnan aikana. Jos sinulla on liikunnan aiheuttama astma, sinulla esiintyy bronkoskonstriktiota, kun työskentelet. Tämä tarkoittaa, että keuhkoputket, jotka kuljettavat happea keuhkoihisi, turvota kun liikut. Harjoittelun aiheuttaman astman diagnosointi ei tarkoita, että sinun tulisi ohittaa liikunta kokonaan. Sen sijaan etsiä parhaita liikuntamuotoja ja keinoja vähentää yskääsi.
Päivän video
Riskitekijät
Jos lopetat usein harjoittelun yskettämällä, sinulla saattaa olla muita riskitekijöitä liikunnan aiheuttamaa astmaa. Esimerkiksi, jos sinulla on todettu astma, sinulla on enemmän riskejä liikuntaan aiheuttamaan. Harjoittelu kylmissä, kuivissa ilmastoissa voi myös aiheuttaa yskimiskyvyn. Ylipaino voi osaltaan vaikuttaa tilan riskiin, sillä se voi altistua savukkeille tai kemikaaleille, jotka ärsyttävät keuhkoja. Jos verisukulaisilla on astma, sinulla on suurempi mahdollisuus kokeilla liikunnan aiheuttamaa astmaa.
Oireet
Yskä voi olla yksi raskauden aiheuttaman astman voimakkaimmista oireista, mutta se ei todennäköisesti ole ainoa. Saatat myös kokea vinkumista, tiukkaa tunne rinnassa, nopeutettu syke ja hengenahdistus. Tyypillisesti nämä oireet esiintyvät 5 - 30 minuutin kuluttua voimakasta liikuntaa, ja helpotus tulee 30 minuutin kuluttua. Yskäiskouristukset voivat olla erityisen turhauttavia, koska sinusta tuntuu siltä, että sinulla on kurkku kurkussa tai sinun täytyy torjua rintakehäsi.
Hoito
Jos sinulla esiintyy yskän sopeutumista muiden oireiden ohella, hidasta aktiivisuustasi kunnes pysähtyy kokonaan, mutta ei yhtäkkiä. Tämä auttaa sinua saamaan hengityksen ja lopettamaan yskä. Sitten tapaaminen lääkärisi kanssa. Sinulle voidaan määrätä pelastushengityslaite käytettäväksi vain harjoittelun aikana. Noudata lääkärisi ohjeita pelastushengityslaitteen käytön yhteydessä.
Ehkäisy
Voit tehdä harjoituksen helpommaksi tekemällä muutamia varotoimia ennen harjoituksen aloittamista. Lämmittäminen ja jäähdyttäminen ennen liikuntaa ja sen jälkeen voi auttaa elimistösi liikuttamaan hyökkäyksen välttämiseksi. Oikean tyyppisen liikunnan valinta voi vaikuttaa oireellisi myös - etsi harjoitusta usein pysähdyillä ja alkaa antaa sinulle hengityksen. Erityisesti uinti on hyödyllistä astman sairastaneille. Jos lääkäri on määrittänyt päivittäisen lääkityksen yhdessä pelastushengityslaitteen kanssa, varmista, että pysyt ajan tasalla lääkkeillesi, jotta voit käyttää parempaa mukavuutta.
