Diastasis recti on vatsan lihaksen ongelma. Kun terveydenhuoltohenkilöllesi on diagnosoitu, se tarkoittaa sitä, että tärkein vatsalihaksenne vasen ja oikea puoli on erotettu toisistaan. Vaikka tämä on yleistä raskaana oleville naisille, se on myös miesten mahdollinen lihasten tila. Kun sinulla on diastasis recti, sinun on vältettävä tiettyjä harjoituksia sen varmistamiseksi, että tila ei huononna.
Päivän video
Kuka on vaarassa
Miehillä, joilla on ollut vatsakivutuksen korjaus vatsan aortan aneurysmailla, on suurin riski sairastua diastasis recti -rokotukseen, vaikka se ei ole selvää, jos leikkaus tai tila aiheuttavat erottamisen. Joulukuussa 2008 ja tammikuussa 2009 julkaistussa tutkimuksessa "Angioplasty" todettiin, että "diastasis recti on huomattavasti yleisempi miehillä, joilla on vatsan aortan aneurysma kuin ääreisvaltimotauti, ja se voi tarjota tärkeän viitteen vatsan aortan aneurysmalle riskialttiilla. "
Diagnoosi
Vatsan kunnon varmistamiseksi diagnoosi on suoraviivaista, eikä muuta lihas- tai vatsavaivoa. Kun makaat jalkoineen taivutettuna, terveydenhuollon tarjoaja pyytää sinua nostamaan olkapääsi ja päätä lattialta tai matolta. Sitten hän tuntee vatsasi, noin vatsa-painikkeen tasosta, onko olemassa yli kolmen sormen erottelu. Jos se on, sinun rectus abdominis on erottu, ja sinun täytyy työskennellä korjaamaan tämän yleisen tilan. Yleensä voit hoitaa tilan suhteellisen helposti muutamilla mahdollisilla komplikaatioilla.
Mitä välttää
Älä tee jalkahissiä tai kiharaa. Vaikka nämä tyypilliset vatsan harjoitukset voivat vahvistaa koskematonta vatsalihaksia, ne pahentavat entisestään niiden, jotka ovat diastasis recti: n erottelua. Jokainen aggressiivinen harjoittelu, joka toimii vatsan lihaksen, itse asiassa tekee erottelun pahempaa, jolloin elpyminen ja korjaus vaikeampaa.
Huomioita
Seuraa ohjeita, jotka on määritetty synnytyksen jälkeen naisille, jotka haluavat toipua sairaudesta. Käytä lievää harjoittelua vahvistaaksesi vatsalihaksia, ei pahentanut tilannetta. Selkää vasten, pidä vatsalihaksia yhdessä, nosta päätäsi ja irrota lantiosi. Sitten makaa takaisin ja toista kunnes väsynyt.
