Liikunta ja hiiva-infektiot

Liikunta tuo mukanaan monia positiivisia etuja terveydellesi ja hyvinvoinnillesi, kuten parempaan lepoon, sairauden riskin pienenemiseen ja laihtuminen. Se voi myös tuoda muutamia haittavaikutuksia, mukaan lukien hiiva-infektiot. Olemme tyypillisesti liittäneet hiiva-infektiot emättimeen, mutta ne voivat esiintyä useimmilla ihopinnoilla, sekä miehillä että naisilla. Harjoittelun hikoilu luo sellaiset olosuhteet, joissa hiiva-infektiot menestyvät. Myös rajalliset todisteet siitä, että liialliset harjoitukset lisäävät taudin riskiä.

Päivän video

Harjoituksen yhteydessä esiintyvät syyt

Hiiva-infektiot aiheuttavat Candida albicans -lajin sieniä. Candida albicans elää koko kehosi koko ajan. Kun olosuhteet ovat oikein, sienet moninkertaistuvat suurella nopeudella ja aiheuttavat tartunnan. Hiiva-mikro-organismit menestyvät lämpimissä, kosteissa paikoissa. Koska liikunta nostaa kehon lämpötilaa ja hikoilua, se voi edistää luonnollisesti esiintyvää hiivaa kasvamaan yli.

Harjoitukseen liittyvät tyypit Hiiren infektioita on kaksi pääasiallista tyyppiä, jotka vaikuttavat säännöllisesti käyttäviin ihmisiin: ihon tai ihon hiiva-infektiot ja emättimen hiiva-infektiot. Molemmat johtuvat Candida albicansin liiallisesta kasvusta, ja MedlinePlusin mukaan säännöllinen liikunta lisääntynyt kosteutta voi lisätä tai pahentaa niitä. Urheilijan jalka on myös eräänlainen sieni-infektio, mutta se johtuu muotista, ei hiiva-mikro-organismeista.

Oireet

Ihon hiiva-infektiot näyttävät punaisilta, ärsytetyiltä ihoalueilta. Ne esiintyvät yleensä ihon taitoksissa ja paikoissa, joissa hikoilet paljon, kuten sylissäsi tai rintoja ja aiheuttavat voimakasta kutinaa MedlinePlusin mukaan. Emättimen hiiva-infektiot aiheuttavat myös kutinaa ja ärsytystä, ja ne johtavat usein raejuuston kaltaiseen purkautumiseen. Molemmat infektiot saattavat antaa hiivan, leivän kaltaisen tuoksun.

Hoito

Yli-the-counter paikallisen ja emättimen sienilääkkeiden pitäisi lopettaa lieviä hiiva-infektio oireita ja parantaa infektio mukaan Maryland Medical Center. Jos ne eivät paranna oireitasi kolmen tai seitsemän päivän kuluessa, saatat tarvita reseptilääkkeitä anti-sienilääkkeestä. Katso lääkäriltäsi, jos oireesi ilmenee kuumetta tai kipua, erityisesti lantionkipua.

Immuunitoiminto

Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus korostaa, että 30 minuutin käyttö viikossa viikossa viikossa voi auttaa vähentämään hiiva-infektio-oireita. Kohtuullinen harjoittelu parantaa immuunitoimintaa ja tuottaa ravinteita ja happea runsaasti verta soluihin ja kudoksiin. Kuitenkin "Journal of Sports Sciences" -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa vuonna 2004 todetaan, että liiallinen liikunta voi vaikuttaa negatiivisesti immuunijärjestelmään ja saada sinut alttiiksi infektioille.Tämä tukahdutettu immuunitoiminto voi vaikuttaa hiiva-infektioihisi.

Ennaltaehkäisy

Poista liikuntavaatteet mahdollisimman pian, kun olet työskennellyt ja pese ne jokaisen käyttökerran väliin, jotta estät hiiva-infektiot MedlinePlusin mukaan. Käytä vaatteita, jotka poistavat kosteutta, jotta iho pysyy puhtaana ja kuivana. Suihku ja kuivaa perusteellisesti sen jälkeen, kun aktiviteetit aiheuttavat paljon hikoilua. Älä käytä märkä uimapuku pitkään aikaan. Käytä kosteutta absorboivaa jauhetta ihoalueilla, jotka hermostuvat eniten.