Labyrinthitis on sisäkorvan tila, joka voi aiheuttaa tasapainoongelmia. Sisäpuoli turpoaa yleensä kylmän tai hengitysinfektion jälkeen ja häiritsee normaaleja signaaleja, joita aivot saavat tasapainossa. Jos lääkäri diagnosoi labyrinttisysteemin, olet todennäköisesti kokenut huimausta, pahoinvointia ja korvien soittoa tasapainon aiheuttamien ongelmien lisäksi. Harjoitukset voivat auttaa sinua palauttamaan tasapainosi ja uudistamaan kehosi käsitellä signaalit oikein. Tehtävät, joita suoritat, ovat osa hoitoa, jota kutsutaan vestibulaariseksi kuntoutusterapiaksi tai VRT: ksi.
Päivän video
Toistuvia liikkeitä
Tietyt liikkeet, kuten pääsi liikuttaminen tietyllä tavalla, saattavat aiheuttaa huimausta tai pahoinvointia, kun sinulla on Labyrinthitis Maryland Medical Center. Ensimmäinen vaisto on luultavasti välttää paikannus itse tavalla, joka aiheuttaa oireita. VRT edellyttää kuitenkin, että harjoitat niitä pää- ja kehonliikkeitä niin, että vestibulaarinen järjestelmä oppii kompensoimaan ongelmat, jotka aiheuttavat ongelmia. Kun löydät liikkeen, joka aiheuttaa oireita, kuten kääntämällä pääsi vasemmalle, jatka samaa liikettä viisi kertaa peräkkäin vähintään kahdesti päivässä. Valitse kaksi liikkumista yhdessä harjoituksen aikana. jos muut asiat häiritsevät sinua, työskentele toisissa ajoissa.
Tai Chi: n muinainen kiinalainen taidemaailma voi olla hyödyllinen sinulle labyrinttisen potilaan kannalta, koska sen lempeä virtaava liike on helpompaa vestibulaarisessa järjestelmässä kuin terävämpiä, ikävämpiä liikkeitä. Tai chi poseilla voi myös vahvistaa nilkkasi ja lonkat. Vahvat nilkkat ja lonkat voivat auttaa sinua säilyttämään tasapainosi kunnes sisempään tulehtuneeseen tulehtuneesi jäävät. Tai-kunnan mieli-elinliitäntäkomponentti lisää hyvinvoinnin tunteita, mikä on erityisen tärkeää, jos olet tekemisissä masennuksen ja stressin kanssa sekä tilan fyysisten vaikutusten kanssa.
Videopelijärjestelmät, jotka käyttävät salpalevyä, kuten Wii, voivat hyötyä sinulle, jos olet labyrinttinen sairastunut Vestibular Disorders Associationin mukaan. Tasapainoharjoitukset, jotka edellyttävät sinun kulkevan suorassa linjassa, yhden jalan tasapainottaminen ja grafiikan muokkaaminen tiettyihin näytön alueisiin, voivat auttaa sinua tasapainottamaan sen puutteet. VEDA: n ilmoittamat tutkimukset osoittavat, että potilaiden huimauspotentiaalin inventointitiedot parantuivat valvottujen tasapainopelien käyttämisen jälkeen VRT: n muodossa.
Huomioitavaa
