Huimaus, joka jättää teidän pahoinpidellyt ja epävakaa jalkasi, voi johtua hyvänlaatuisesta paikan huimauksesta, joka tunnetaan myös hyvänlaatuisena paroksismaalisena positiivinen huimaus - BPPV. Tämä sisäkorvan häiriö voi heikentää, mutta ei ole hengenvaarallinen ja yleensä ei pahentua ajan myötä. Liikunta ja muut hoidot voivat korjata BPPV: n ja palauttaa vakauden ja tasapainon. Jos harjoittelu ei ratkaise ongelmaa toistuvista yrityksistä, saatat tarvita leikkausta.
Päivän video
Syyt
Jotkut ihmiset kokevat hyvänlaatuisen asentoa huimauksen jälkeen pään kylmä. Tukkeutunut pää ja korvat voivat johtaa epäsymmetriaan sisäkorvassa, joka aiheuttaa BPPV: n ominaisen huimauksen. Toiset ihmiset kokevat oireita päänvaurion jälkeen. Ehtoa leimaavat äkillinen puhkeaminen ja vaikea huimaus, joka ilmenee, kun siirrät päätäsi hieman. Oireet voivat kulkea nopeasti, vain uudelleen. Kuulostasi ei vaikuta, vaikka saatat tuntea pahoinvointia tai oksentelua.
Sisäpuhelutoiminto
Sisäkorvaisi säätää tasapainoa. Sisäkorvan puolipyöreät kanavat sisältävät nestettä - ajatella kuplaa tasolta. Neste toimii paljon samalla tavalla, lähettämällä signaaleja aivoihin, jotka auttavat säilyttämään tasapainosi. BPPV: n avulla pienet kalsiumkiteet sijoittavat puoliympyrän kanavaan ja häiritsevät tätä viestintää. Nämä kiteet, joita kutsutaan otoconiaksi, pyörivät, hikoilevat hermopäätteitä ja lähettävät hämmentäviä signaaleja aivoihin, mikä johtaa huimaukseen, koska aivot eivät näe, onko tasapainoinen vai ei.
Hoito
BPPV yleensä pääsee eroon muutamassa viikossa, kun kiteet liukenevat tai siirtyvät pois puolisäteisiltä kanavilta korvalla. Sillä välin selviytyä, jotkut ihmiset turvautuvat pahoinvoinnin vastaisiin lääkkeisiin, kuten Antivert, Dramamine tai Phenergen. Mutta nämä voivat jättää sinut tuntemattomaksi ja kykenemättä ajamaan tai tekemään muita elintärkeitä toimintoja. Antihistamiinit voivat lievittää tukkeutuneen tunteen korviin, mutta eivät muuta kiteitä. Kuitenkin monet ihmiset saavat apua fysikaalisesta hoidosta, joka opettaa heitä suorittamaan harjoituksia kiteiden siirtämiseksi puolikierreisiin kanaviin.
Otolithin siirtoasennot
Hyväntapahtuman huimauksen korjaavat harjoitukset käyvät läpi erilaiset nimet, kuten kanaalin uudelleenasentaminen, otolithin uudelleenasentaminen, Sebold-kädentaidot ja Epley-liikkeitä. Kaikki edellyttävät pään sijoittamista eri tavoin siirtää kiteet puolipyöreisiin kanaviin eteiseen, jossa ne eivät aiheuta ongelmia ja joissa kehosi lopulta imeytyy uudelleen. Fysioterapeutti voi parhaiten viedä sinut näihin liikkeisiin, mutta jos haluat kokeilla niitä itse, aloita istuessasi suoraan sängyn reunalla jalat lattialla.Katso suoraan eteenpäin, sitten hitaasti käännä pääsi noin 45 astetta toiselle puolelle. Pidä 30 sekuntia. Jalkasi vielä lattialla, makaile sivusi puolelle ja käännä pääsi katsomaan kattoa. Pidä tätä asentoa 30 sekunnin ajan, sitten istu heti ylös. Menkää toiselle puolellesi, päänne kääntyy katsomaan patjaa alaspäin. Pidä 30 sekuntia. Istu suoraan ja kääntäkää pääsi 45 astetta päinvastaiseen suuntaan kuin katselet aiemmin.
Seuraavaa hoitoa
Jopa 80 prosenttia ihmisistä, jotka kärsivät hyvänlaatuisesta paikan huimauksesta, paranee vain yhden uudelleenasennusharjoituksen jälkeen. Useimmat muut vastaavat toistuvien istuntojen jälkeen. Kun olet kokenut istunnon, sinun ei pidä nukkua tasaisesti 48 tunnin ajan, joten sinun pitää nukkua lepotilassa tai tyynyissä. Älä nojene alas nostamaan jotain lattiasta, sitomaan kenkiäsi tai jopa pesualtaan, harjaamalla hampaasi, sillä tämä voi aiheuttaa kiteiden liukumisen takaisin puoliympyrän muotoiseen kanavaan. Vältä nukkumista sivuilla, joka kärsii viikon kuluttua hoidosta.
