Luunhöyryt voivat kirjaimellisesti tulla" kipu kaulaan. "Vakava asento ja niveltulehdus voivat johtaa luiden muodostumiseen luiden, nivelsiteiden ja nivelten reunoihin. Luiden välit vähenevät vähitellen ajan myötä, mikä saattaa aiheuttaa arkuutta ja rajoittaa kaulan liikkumista. Hoito kaula-luustoihin keskittyy lievittämään kipua ja heikentämään rasitettuja lihaksia. Oireista riippuen lääkäri voi neuvoa sinua parasta lähestymistapaa selviytymään sairaudesta.
Päivän video
Oireet
Degeneratiiviset sairaudet, nivelten kitka ja luontainen kompensoiva luun laajeneminen aiheuttavat kaikki luupuikkoja tai osteofyyttejä. Luunpuristimet eivät aina ole tuskallisia, mutta niiden läsnäolo voi paineita ympäröiville hermoille, suonille, nivelille ja lihaksille. Tämän seurauksena ihmisillä, joilla on luustotusaineita, voi esiintyä lihasten kouristuksia, palava tai säteilevä kipu, puutuminen ja muut oireet Cedars-Sinai Medical Centerin mukaan. Kaulan osteofyyttien tiedetään myös aiheuttavan liikkumista ja estävät normaalin hengityksen tai nielemisen, Mayo Clinic huomauttaa.
Lääkehoito
Luuhaurujen vähäisiä särkyjä ja kipuja voidaan hoitaa lepoon ja yli-the-counter-tulehduksellisiin lääkkeisiin. Lääkäri voi määrätä muita lääkkeitä erityisten oireiden, kuten lihasrelaksanttien, kohdentamiseksi kouristusten hoitoon. Kortisonin tai vastaavan steroidihoidon injektioita tarvitaan joskus lievittämään kipua ja puutumista ahtautuneista hermoista ja jäykästä nivelestä. Kuntoutuksen kaikissa vaiheissa reseptilääkkeisiin voi kuulua kotihoito, mukaan lukien kuuma tai kylmä pakkaus ja terapeuttinen hieronta.
Fysikaalinen hoito
Leikkausta harvoin hoidetaan kaulan luupäiden hoidossa. Lääkärit suosittelevat tyypillisesti hoitohoitoa, joka auttaa palauttamaan voimakkuutta ja joustavuutta nivelten ja lihasten heikentymiseen. Amerikkalaisen ortopediankirurgialaisen akatemian mukaan keskeiset lujitukset, kuten kohdunkaulanveto ja ryhtiharjoitukset ovat yleisiä terapiaohjelmien osia. Kohdunkaulan vetämiseen liittyy erityinen halkaisija, joka luo vastarintaa kaulaan ja stimuloi vaurioituneita lihaksia.
Kiertoharjoitukset
Jopa hoidon alkuvaiheissa satunnaiset liikkeet auttavat estämään lihasten ja nivelen voimakkuuden. Aloita liikuttamalla tai pyörittämällä pään suunnissa, jotka aiheuttavat vain vähän tai ei lainkaan kipua, Maryland Medical Center suosittelee. Venyttää kaulan lihaksia kallistamalla pääsi eteen ja taakse, ja sitten sivusta toiseen kohti olkapäitäsi. Kun kehität suuremman liikkeen, käytä sitä, joka pyöri pään puolelta toiselta keskiasennosta lähtien. Pidä pääsi suorana ja käytä hitaita liikkeitä koko harjoituksissa.Kun siirrät kaulaa, pysähdy hetkeksi pitämällä jokaista asentoa. Tee jokaisesta harjoituksesta 5-10 toistoa 3 kertaa päivässä.
Resistenssikurssit
Kohdunkaulan vetämisen lisäksi voit suorittaa muita manuaalisia vastarintaliikkeitä. Aloita asettamalla kätesi pään puolelle. Pidä käsi kädessäsi, luo vastus työntämällä pääsi olkapääsi kohti kuin yrittäessäsi harjoitella. Pidä tätä asentoa viisi sekuntia ennen liikkumista ja toistoa. Samaa harjoitusta voidaan käyttää luomaan vastustuskykyä kaulan muilla alueilla asettamalla kätesi pään taakse tai etupuolelle. Jos mahdollista, suorita 5-10 toistoa jokaista harjoituskertaa kohden kolme kertaa päivässä.
