Jos sinulla on kohdun fibroideja, lääkäri voi suositella kirurgista poistamista, jota kutsutaan myomectomyksi. Osa yleisestä elpymisestäsi on jälleenrakentaa voimaa harjoituksen avulla. Vaikka saatat joutua sairaalaan lyhyeksi ajaksi leikkauksen jälkeen, todellinen elpyminen alkaa kotona. Kun otat pienet harjoitustyöt elvytysohjelmaan, joudut jaloillasi ja tunne vanha itsesi hetkeksi.
Päivän video
Fibroids
Fibroids on eräänlainen hyvänlaatuinen kasvu, joka voi kasvaa kohdun lihaksen seinämään. Niitä kutsutaan usein kohdun fibroideiksi. On olemassa kolme pääluokitusta: alisarja, intramuraali ja submukosaalinen. Liitännäishäiriöt ulkonevat ulospäin kohdusta. Tämän vuoksi ne voivat aiheuttaa painetta tai kipua alaselkäsi. Ne ovat invasiivisia ja voivat kiertyä ja kasvaa siten, että ne voivat aiheuttaa vakavia lantionkipuja. Submucosaaliset fibroids työntyvät sisäänpäin eivätkä yleensä aiheuta liikaa kipua, mutta voivat aiheuttaa pitkiä aikoja, joihin kuuluu raskas verenvuoto. Intramuraaliset fibroids ovat yleisimpiä ja sijaitsevat kohtuun seinään. Ne aiheuttavat myös liiallista painetta lantion alueella sekä kipua ja raskasta verenvuotoa. Leikkauksen jälkeen saatat kokea kevyttä tai keskivaikeaa verenvuotoa kahdesta kuuteen viikkoon, jolloin harjoittelu voi olla epämukavaa. Stick to light harjoituksen rutiineja, kuten kävely tai puutarhanhoito.
Fibroid Removal
Yleensä kirurgia poistaa fibroideja tekee leikkauksen alaraajassa. Joissakin tapauksissa poistaminen suoritetaan laparoskopian avulla. Leikkaus kestää tyypillisesti enintään kaksi tuntia, ja sairaalassa tulisi odottaa korkeintaan kolme päivää niin kauan kuin komplikaatioita ei ole. Muita harvinaisempia poistamismenetelmiä ovat hysterectomia tai kohdun valtimo-ebolisaatio, joka estää fibroidin verenkierron. Elpyminen fibroidin poistamisesta perustuu lääkärisi suosituksiin, vaikka hyvä arvio on neljä ja kuusi viikkoa. Tämä tarkoittaa, että sinun ei pidä tehdä voimakasta sydän- tai voimakoulutusta, ennen kuin olet saanut lääkärisi suostumuksen.
Harjoittelu
Välittömästi leikkauksen jälkeen lääkärisi voi suositella yksinkertaisia jalkojen liikkeitä ja venytyksiä estääkseen verihyytymien muodostumisen ja parantaakseen verenkiertoa. Sinua kannustetaan myös kävelemään niin paljon kuin voit sietää. Neljän tai kuuden viikon kuluttua todennäköisesti voit jatkaa harjoittelutietoutta, mutta sinun on aloitettava hitaasti. Alavatsasi ja vatsa-alueesi voivat silti olla erittäin herkkiä kosketukselle, ja sinulla voi olla tylsää kipua rasituksessa. Älä liioittele harjoitustöitäsi ja yritä hitaasti rakentaa vatsalihaksia voimalla kävelemällä tai lenkillä treadmillillä.
Varotoimet
Tarkkaile vatsan ja alaraajojen kipua tai tulehdusta - tämä voi olla merkki veren hyytymisestä tai sisäisestä vammasta. Pidä silmäsi viiltoalueelle. Kaikkien kuivatuksen tai punoituksen tyypin on ilmoitettava lääkärillesi. Välittömästi fibroidin poiston jälkeen vältä raskaita nostoja ja liiallista liikuntaa.
