Kun ihmiset vanhentuvat, silmänsä linssi menettää joustavuutta. Tätä tilaa kutsutaan presbyopiksi, ja se tekee lähiobjekteista epäselviä. Vaikka jotkut kirjat, DVD: t ja verkkosivustot voivat lupaa opettaa sinulle silmäharjoituksia, jotka kääntävät tai vähentävät presbyopian vaikutuksia ja poistavat silmälasien tarpeen, tieteellisiä todisteita eivät tue näitä tehokkuusvaatimuksia.
Päivän video
Expert Insight
Koska presbyopia on taittovirhe, joka johtuu silmän muotoisesta epäsäännöllisyydestä - tässä tapauksessa linssistä - on epätodennäköistä, että mitään liikuntamuotoa muuttaa silmän muotoa ongelman korjaamiseksi All About Vision -sivuston mukaan. Näiden harjoitusten tehokkuutta presbyopiaa varten ei ole testattu tiukalla kliinisellä tutkimuksella, kertoo Harvard Medical School Family Health Guide -oppaasta. Iowa Attorney Generalin vuonna 2006 tekemän See Clearly Methodin luojia vastaan tekemässä petollisessa oikeudenkäynnissä yhtiölle annettiin vääriä väitteitä niiden silmäharjoitusten tehokkuudesta, joista osa aiheutti päänsäryn ammattilaisille.
Toiminto
Linssi heijastaa valoa ja auttaa silmäsi keskittymään eri etäisyyksiin. Kun katsot jotain lähietäisyydeltä, linssi ympäröivä lihas, ja kun katsot kaukana olevaa kohdetta, lihakset rentoutuvat. Alkaen noin 40-vuotiaana silmälinssi jäykistyy, mikä vaikeuttaa tarkentamista lähellä esineitä. Presbyopia on havaittavissa lukemisen aikana, ja saatat huomata, että sinun on pidettävä kirja poissa elimistöstäsi nähdäksesi sanat selkeästi. Presbyopia on luonnollinen seuraus ikääntymisestä ja vaikuttaa lähes jokaiseen johonkin asteeseen MayoClinicin mukaan. com.
Hoito
Useimmat presbyopian henkilöt tarvitsevat korjaavia linssejä, ja silmätutkimus määrittää oikean reseptilujuuden. Jos sinulla ei ole muita näköongelmia, peruslaseja voi olla riittävästi, mutta jos sinulla on myöskin lähipotilaita, bifokaleja saattaa olla tarpeen. Kirurgiset menettelyt presbyopian korjaamiseksi käsittävät sarveiskalvon muokkaamisen tai synteettisten linssien istuttamisen.
Harjoitukset
American Vision -instituutissa mainitseman See Clear Method -tyypin mukaan yksi harjoittelu, joka oletettavasti vähentää presbyopiaa, on silmiesi ylittäminen ja keskittyminen nenäsi kärkeen, tarkastelemalla kaukana olevaa kohdetta ja keskittymällä se. Tämä prosessi toistuu ajallisesti hengityksesi kanssa, kun tarkastelet nenääsi hengittäessäsi ja kauas kohteen kun otat ulos. Toisessa harjoituksessa pidät lukemista noin 3 tuumaa kasvoistasi ja ylösalaisin ja yrität "käydä katseesi" jokaisen kirjaimen sanalla. Muut väitetyt presbyopia-silmäharjoitukset vaativat sinua asettamaan pesulappuja, jotka kastuvat kuumaan ja kylmään veteen silmillään vuorotellen 30 sekunnin välein tai istumaan noin 6 tuumaa 150 watin lampun silmät kiinni.
