Rauta on monia toimintoja elimistössä, kuten liikkuvat happi ja säätelevät solujen kasvua. Jotkut kokevat raudanpuutteen, ja alhaiset raudat saattavat johtaa väsymyksiin, huonon immuunijärjestelmän toimintaan ja hitaaseen henkiseen toimintaan. Rautapitoinen ruokavalio tai rauta-lisäaineet palauttavat usein rautapitoisuudet, mutta liian suuri rauta voi aiheuttaa raudan ylikuormitusta. Ymmärtää, näkevätkö näön ongelmat, kuten raudan ylikuormitus, tietää, milloin ottaa yhteyttä lääkäriin.
Päivän video
Oireet
Raudan ylikuormitus, jota kutsutaan myös hemokromatoosiksi, voi aiheuttaa useita oireita. Monet näistä aiheuttavat muita terveysolosuhteita, mikä vaikeuttaa diagnoosin tekemistä joissakin tapauksissa. Varoitusmerkkejä voivat olla väsymys, nivelkipu, epäsäännöllinen syke ja hiustenlähtö. Sairaudet ja olosuhteet, joilla saattaa olla suora yhteys raudan ylikuormitukseen, ovat diabetes, osteoporoosi ja kilpirauhasen vajaatoiminta. Raudan ylikuormituksella ei näytä olevan mitään yhteyttä silmään.
Vision
Vaikka raudan ylikuormitus ei todennäköisesti vaikuta näkökykysi, siihen liittyvät olosuhteet voivat vaikuttaa näkökykyyn. Diabeetikoilla on suurempi riski glaukooman suhteen, kun korkea silmäpaine vahingoittaa sivulightiä. Diabeetikoilla on myös suurempi riski kaihille ja diabeettiselle retinopatialle, ja nämä silmäsairaudet voivat aiheuttaa merkittäviä muutoksia näyssä, mukaan lukien sokeus. Kilpirauhasen vajaatoiminta voi myös vaikuttaa silmiin, mikä tunnetaan nimellä Graves-silmäsairaus. Tämä tila voi aiheuttaa silmien kuivumista, näköhäiriöitä ja pullistumia.
RDA
Keskimääräisen urospuolisen naisen tulisi olla noin 8 mg rautaa joka päivä, ja keskimäärin nainen tarvitsee noin 18 mg. Nämä vaatimukset voivat vaihdella terveydestasi ja kehosi prosesseista raudan mukaan. Lääkäri voi ilmoittaa sinulle päivittäisen saannin määrän tarpeidesi mukaan. Jos sinulla on raudan ylikuormitusta, lääkärisi voi suositella, että vältät suurien rautapitoisten elintarvikkeiden kulutuksen. Osa näistä elintarvikkeista sisältää rautapitoisia viljoja, soijapapuja, linssejä, kananmaksaa ja ostereita.
Huomioitavaa
Ota yhteys lääkäriisi, jos sinulla on muutoksia näyssä. Muutokset eivät saa johtaa lääkärisi rautaa ylikuormitukseen, mutta lääkäri voi arvioida tilanne selvittääksesi syyn muutoksiin näöntarkastuksessa. Sinulla ja lääkärilläsi saattaa olla vaikeuksia havaita raudan ylikuormitusta muiden oireiden kautta, joten lääkärisi on testattava veresi, jotta voit selvittää, kuinka paljon rautaa sinulla on järjestelmässäsi.
