Urheilu ja kunto

Kunnon ruokaa nuorelle urheilijalle

Kunnon ruokaa nuorelle urheilijalle
Urheilu ja kunto
Urheilu ja kunto
Anonim

Kansainvälisissä uintikilpailuissa on neljä aivohalvausta: freestyle, butterfly, backstroke ja rintareppu. Freestyle pysyy nopeimpana iskuna USAswimmingin julkaisemien maailmanennätysten mukaan. com, jota seuraa perhonen, selän ja rinta, hitain kilpailukykyinen uinti-isku.

Päivän video

Freestyle-säännöt

Klassinen freestyle, joka tunnetaan myös etumatkailuna, yhdistää saksetukeen ylätukivarrelle, jossa kädet liikkuvat vuorotellen. Uimarit kohtaavat altaan pohjaa uimaan freestylestä. Kansainvälinen uimapäällikkö, Federation Internationale de Natation tai FINA ei anna säännönmukaisia ​​sääntöjä freestyleen toteuttamisesta. Itse asiassa uimarit voivat uida millä tahansa tyylillä, jonka he valitsevat freestyle-tapahtumien aikana, paitsi mestaruustapauksissa, kun he eivät voi uida selkäreppua, rinta- tai perhosia. Silti useimmat uimarit suorittavat klassisen freestyle-iskun, joka on osoittautunut nopeimmaksi aivohalvaukseksi kilpailukykyisessä uinnissa.

Perhosäännöt

Perhospuistossa yhdistyvät delfiinipotku yläpuolella, jossa kädet liikkuvat yhdessä. FINA: n sääntöjen mukaan uimareiden on siirrettävä jalat ylös ja alas samanaikaisesti, eivätkä saa suorittaa saksiapurkkia tai perhokalustoa. Butterfly-uimareiden on myös siirrettävä aseitaan samanaikaisesti koko kilpailun ajan.

Freestyle Records

Kaikki nopeimpia 50m, 100m, 200m, 400m ja 800m uintiotteita on saavutettu freestyle -tapahtumissa USAswimmingin maailmanennätysten mukaan. org. Brasilian Cesar Cielo pitää maailmanennätyksen 50 metrin vapaakurssissa, kun se on 20. 91 sekuntia, saavutettu joulukuussa 2009. Tällä kertaa voittaa nopein 50 m: n rintojen aika 5. 76 sekunnilla, jonka Cameron Van der Burgh saavutti heinäkuussa 2009. Cielolla on myös maailmanennätys 100 metrin vapaassa freestyle-kilpailussa 46. 91: lla, joka saavutettiin heinäkuussa 2009. Paul Biedermann teki maailmanennätyksen 200 metrin vapaauinnissa heinäkuussa 2009, kun aika oli 1:42. > Butterfly Records

Rafael Munoz asetti maailmanennätyksen 50 metrin perhonen huhtikuussa 2009 22. 43-vuotiaana, vain 1. 52 sekuntia hitaammin kuin nopein 50 m freestyle aika. Michael Phelpsilla on 100 metrin ja 200 metrin perhonen maailmanennätykset, 49: 82 ja 1:51 kertaa. 51, uivat elokuussa 2009 ja heinäkuussa 2009.