Jos elät fibromyalgian kanssa, päivittäisten tehtävien suorittaminen voi usein olla taistelu oireiden takia, kuten kipua koko kehossasi, väsymys vaikeuksista nukkuminen ja kivuliaat päänsäryt, jotka vaikeuttavat keskittymiskykyä. Vaikka tätä sairautta ei pystytä parantamaan, terveellisen ruokavalion kulutus voi mahdollisesti vähentää epämukavuutta MedlinePlusin mukaan.
Päivän video
rasvattomien eläintuotteiden
Kansallisen niveltulehdus-, tuki- ja liikuntaelimistön ja ihosairauksien instituutti toteaa, että vaikka erilainen ruokavalio ei ole tunnistettu, joka voi vaikuttaa fibromyalgiasi, tasapainoinen ruokavalio on arvokas se voi parantaa yleistä terveyttäsi. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen suosittelee, että fibromyalgian käytön lisäksi tulisi olla runsaasti kuituja, hedelmiä ja vihanneksia. Rasvapitoisuus vaihtelee näistä tuotteista, mutta luokkaan kuuluvat sianlihan, naudanlihan, ankka- ja kovettuneiden lihojen rasvattomat leikkaukset. Monet meijerituotteet, kuten juusto, kerma ja täysmaito, sisältävät myös runsaasti rasvaa.
