Kalaöljy on luonnossa esiintyvää rasvahappoa kehonne tarvitsee toimia parhaalla mahdollisella tavalla. Tämä välttämätön rasvahappo, jota kutsutaan myös omega-3: ksi, voi myös auttaa alentamaan triglyseridien määrää veressäsi. Jos olet aikuinen, älä käytä yli kaksi tai kolme 1, 200 mg kalaöljyä päivässä, ellei terveydenhuollon ammattilaisen toisin mainita, Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen raportteja. Lisäksi sinun tulee olla tietoinen kalaöljyn haittavaikutuksista ennen omega-3-rasvahappojen täydennyksen ottamista.
Päivän video
Höyrytys tai turvotus
Kalaöljypakkaukset voivat aiheuttaa ylimääräisen kaasun kertymistä ruoansulatuskanavaan. Gassiness voi saada sinut tuntemaan paisuneet tai saatat huomata, että vaatteet sopivat vyötärösi tavallista tiukemmin. Voit myös karkottaa liikaa kaasua kehosta röyhtäilyä tai ilmavaivoja. Nämä kalaöljyn haittavaikutukset voivat olla aluksi kiusallisia, mutta ne voivat heikentyä tämän lisäosan käytön jatkamisen myötä.
Ripuli
Kalaöljyannosten aiheuttamat vatsavaivat voivat aiheuttaa ripulia. Sinulla voi esiintyä usein löysää suolenliikkeitä, joihin liittyy vatsakouristuksia tai täyteyttä. Krooninen ripuli voi aiheuttaa kehon menettää liikaa nestettä, mikä johtaa kuivumisen oireisiin. Jos sinulla on pysyviä ripulin oireita kalaöljyannosten ottamisen aikana, ota yhteyttä lääkäriisi arvioinnin ja hoidon lisäämiseksi.
Bad Breath
Kalaöljypohjainen hoito voi aiheuttaa hengityksesi luopuvan virheellisestä, kalasta muistuttavasta tuoksusta. Voit myös kehittää epämiellyttävän maun suussa, huumeet. com varoittaa, mikä saattaa pahentaa vatsavaivoja.
Epätavallinen verenvuoto tai likaantuminen
Kun suuria kaloja sisältäviä annoksia käytetään, voi verenvuotoa helpommin pienemmillä vammoilla tai kirurgisilla toimenpiteillä. Ota yhteyttä lääkäriisi, jos kehittyy tavallista mustelmia tai jos sinulla on nenäverenvuotoa tämän tyyppisen lisäravinteen käytön aikana.
