Kalaöljy löytyy kaloista, kuten sardiinista ja tonnikalasta, sekä lisäravinteista, jotka tulevat nestemäisiksi, kapseliksi ja tabletiksi. Kalaöljy sisältää omega-3-rasvahappoja, jotka ovat välttämättömiä aivojen kasvulle ja kehitykselle. Ihmiskeho ei voi valmistaa omega-3-rasvahappoja, ja niitä on syödä ruoasta tai lisäravinteista. Vaikka kalaöljyn ja puheen kehittymisen tutkimukset puuttuvat, on joitain viitteitä siitä, että kalaöljyn käyttö voi auttaa lapsen kehitystä.
Päivän video
Kognitiiviset hyödyt
Omega-3-rasvahapot ovat erittäin keskittyneet aivoihin. Ne ovat tärkeitä aivotoiminnalle ja voivat olla tehokkaita ajattelutaitojen parantamisessa. Special Kids Todayin mukaan kalaöljy voi parantaa kielitaitoja ja silmäkontaktia lapsilla, joilla on apraksia puheesta, jolle on ominaista vaikeus suunnitella ja tuottaa tarvittavia liikkeitä puhuttaessa. Vaikka puheterapiaa ei korvata, lapsesi lääkäri voi suositella kalojen öljyannosten yhdistämistä hoitoon.
Muut edut
Kalaöljypakkauksia voidaan yhdistää myös vitamiineihin ja kivennäisaineisiin, jotka voivat auttaa parantamaan lapsen kehitystyötä. Jotkut lisäaineet ovat lisänneet kalsiumia, rautaa ja vitamiineja A, C, D, B6 ja B12. Joissakin tapauksissa näiden vitamiinien puutteet voivat aiheuttaa oppimis-, kehitys- ja puheongelmia.
Turvallisuus
Kalat sisältävät elohopeaa, ja liiallinen elohopea voi todella vahingoittaa lapsen kehitystä. Vältä korkeiden elohopeakalojen tarjoamista, kuten laattakuoria ja haintaa, ja palvella alhaisen elohopean kaloja, kuten lohta, makrilliä ja tonnikalaa vain 1-2 kertaa viikossa. Jos lapsesi ottaa kalaöljyravinteita, saatat huomata haittavaikutuksia, kuten röyhtäilyä, huonoa hengitystä, pahoinvointia, ihottumaa ja löysää ulosteita. Lisäravinteiden käyttö aterioilla voi vähentää kielteisiä sivuvaikutuksia.
Suositus
Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen todetaan, että lapsille ei ole olemassa todettua kalaöljyä. Liian paljon voi johtaa alentuneeseen immuniteettiin ja voi pitää veren hyytymiseltä. Jos luulet, että lapsi voi hyötyä kalaöljyannosten ottamisesta, keskustele lääkärin kanssa ja noudata kaikkia lääkärin antamia ohjeita.
