Useimmat litteät jalat eivät ole ongelmallisia eivätkä vaadi hoitoa heidän tilaansa, Maryland Medical Centerin mukaan. Nämä henkilöt voivat johtaa normaalia elämää, joka on täynnä liikuntaa ja liikuntaa. Muille tasainen jalka voi aiheuttaa kipua ja vähentää jalka joustavuutta. Urheilu voi olla äärimmäisen vaikeaa ja tuskallista kipeillä jaloilla. Erilaiset tekniikat ja muutokset voivat auttaa tekemään urheilusta mahdollisia, jos sinulla on tuskallisia litteitä jalkoja. Ota aina yhteyttä lääkäriin, jos sinulla on kipuja litteiden jalkojen takia.
Päivän video
Tasomaiset jalat
Litteiden jalkojen kunto tunnetaan myös nimellä pes planus. Pes planus on edellytys, joka vaikuttaa jalkojen kaaren tai rintasyövän hoitoon Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan. Kaari putoaa ja jalka koko pohja koskettaa maata kun kävelet. Sinulla voi syntyä tämän ehdon, eli jalka keula ei koskaan kehittyisi kasvaessasi, tai voit saada tasaiset jalat aikuisikään, jos jalkasi kaari putoaa. Lapset, tarsal koalitio, voi aiheuttaa litteitä jalkoja. Tämä ehto syntyy, kun kaksi tai useampia jalat luista sulautuvat yhteen. Tarsal-koalitio voi rajoittaa liikkumista ja johtaa hankittuun litteään jalkaan.
Tasot ja urheilu
Pes planus on varsin yleinen kunto. Useimmille yksilöille litteät jalat eivät aiheuta ongelmia ja eivät estä urheilulajien osallistumista. Toisten ihmisten osalta litteät jalat voivat aiheuttaa jalkojen jäykkyyttä, jäykkyyttä ja kipua. Litteät jalat voivat myös aiheuttaa nilkan ja alavartalon kipua. Urheilussa, joka vaatii runsaasti juoksua, saatat tuntea kipua jalkojesi pohjasta. Tämä kipu voi aiheuttaa epämukavuutta polvilleen ja jaloille sekä hämmentävän raskaan toiminnan jälkeen. Urheilu kuten baseball, joka vaatii pysyvän pitkään, voi aiheuttaa kipua myös litteillä jaloilla.
Jalkineiden muutokset
Jos sinulla on litteät jalat, sinulla on rajoitettu liikkuvuus jaloissasi. Tämä liikkuvuuden puute voi vaikea löytää sopivaa urheilullinen kenkä. Litteät jalat aiheuttavat usein kengän sisäosan hajoamisen, mikä urheilullisissa kengissä johtaa riittämättömään tukeen. Erikoisjalkineet ja -kappaleet voivat auttaa lievittämään kipua ja käsittelemään jalkineiden tarpeita urheilussa. Esimerkiksi ortotics voi auttaa vähentämään stressiä jalkojesi aiheuttamien pes planus. Ne tarjoavat tukea, parantavat iskunvaimennusta ja jakavat painetta jalalle.
Hoito
Litteät jalat eivät ehkä koskaan vaadi hoitoa Child's Memorial Hospitalin mukaan. Joissakin tapauksissa venytys- ja vahvistusharjoitukset voivat auttaa vähentämään litteiden jalkojen jäykkyyttä. Sinulla voi myös olla leikkaus tämän tilan korjaamiseksi. Kun haluat käsitellä litteitä jalkoja, kirurgi sijoittaa jalkaisi implantin kohottamaan sen kaaren.Tätä leikkausta ei suositella lapsille ja nuorille.
