Flying Biscuit on eteläinen ravintolaketju, joka on erikoistunut aamiaistuotteisiin, erityisesti kekseihin. Atlanta on ketjun kotipohja, mutta siellä on myös paikkoja Pohjois-Carolinassa. Flying Biscuitilla on useita terveellisiä vaihtoehtoja, mutta monet sen perinteisistä tarjouksista ovat runsaasti tyydyttyneitä rasvoja ja natriumia.
Päivän video
Keksit: Hyödyt ja haitat
Tuoreet leivonnaiset keksit ovat Flying Biscuitin tavaramerkkivalikosta. Ravintolan säännölliset keksit valmistetaan puhdistetulla valkoisella jauholla ja voilla tai lyhentämällä, mikä tarkoittaa, että ne ovat suhteellisen korkeita kyllästetystä rasvasta ja vähän ravintokuitua. Ravintolassa on kuitenkin terveellisempien vaihtoehtojen tarjoamiseksi myös täysjyvävihaan valmistettuja keksejä, jotka ovat terveellisempää vaihtoehtoa. Kokonainen vehnäjauho on lähes neljä kertaa enemmän kuitua kuin yleiskäyttöinen, ja se on myös korkeampi proteiinin ja hiilihydraattien alapuolella.
Paras aamiainen valintoja
Flying Biscuit tarjoilee aamiaisen koko päivän, tarjoten munanvalmistelevyjä sekä sekalaisia ja leivonnaisia. Lähes kaikki kananmunat tulevat 1-kuppisivulla, joka sisältää yli kolmasosan suositellun päivärajan tyydyttyneelle rasvalle ja lähes neljännes suositellun päivittäisen rajan natriumin osalta. Terveellisempiä vaihtoehtoja, kuten kasvisruokaa ja orgaanisia täysjyväpensaita, tarjoillaan tuoreiden hedelmien tai hedelmäkastikkeiden kanssa, joita voi tilata korvaaviksi karkeille. Sivusalaatti on toinen terveet hiutaleet korvikkeeksi, ja jos katselet rasvan saantia, voit korvata munanvalkuaiset kokonaisille munille.
Lounasvaihtoehdot
Vihannekset ja hedelmät näkyvät näkyvästi monissa Flying Biscuitin lounasvaihtoehdoissa. Kaikki voileipät tulevat koko vehnäpullaan ja useilla eri puolilla, joista terveellisimpiä vaihtoehtoja ovat sivusalaatti, vihreät pavut tai kolonnit vihreät. Kasvissyöjäiset voileipät, mukaan lukien tofu-kääre ja kasvispari, ovat ravitsevampia vaihtoehtoja kuin juusto- ja lihavalmisteita. Salaatissa valitse vinaigrette tai öljypohjainen kastike sivulta, eikä kerma-pohjainen pukeutuminen ja mene astia, joka on enemmän vihanneksia kuin lihaa pitämään tyydyttyneitä rasvan saanti alhainen.
Terveet entrees
Kasvisruokavalio ja pesetalaiset entrees myös tarttuvat terveellisimpiin vaihtoehtoihin Flying Biscuitin valikoimassa olevista valikoista. Kasvissyöjä "rakkauskakut", joita tarjoillaan vihanneksia ja salaattia, on vähän rasvaisia ainesosia, ja museroitunut tilapia tarjoaa terveitä rasvoja, vitamiineja ja kivennäisaineita sen kolonninviljelyn puolella. Vältä kermaisia tai paistettuja alkupaloja tai kastikkeella tarjoamiaan kastikkeita, kuten kattilakasta, kattilakasta ja paistettua kanaa.
