Ruoansulatuskanavasi kokemukset ovat merkittäviä muutoksia raskauden aikana. Ehkä dramaattisimpi esiintyy raskauden myöhässä, kun kehittävä vauva pakkaa vatsaasi ja suolistasi. Ensimmäinen raskauskolonne ei kuitenkaan ole ilman omaa osaa ruoansulatuskanavan muutoksista. Nämä johtuvat pääasiassa hormoneista, ja ne voivat johtaa useisiin oireisiin.
Päivän video
Ensimmäinen trimesteri
Raskauden ensimmäisen raskauskolmanneksen aika on viimeisen kuukautiskierroksenne - kaksi viikkoa ennen syntymää - 13: nnen viikon loppuun saakka. Tänä aikana kehittyvä vauva on hyvin pieni. 13. viikon loppuun mennessä tyypillinen vauva ei ole edes 4 tuumaa pitkä ja painaa hieman yli unssin. Koska sinä, vauva tarvitsee hyvin vähän ravitsemusta, mutta hormonit vaikuttavat jo ruoansulatuskanavaan.
Hormonit
Raskauden alkuvaiheessa hormonitasosi kärjessä. Nämä hormonit ovat vastuussa useista varhaisen raskauden oireista - päänsärkyä, väsymystä, selkäkipua, aamupahoinvointia ja ruoansulatuskanavan häiriöitä. Ruoansulatuskanavan oireet johtuvat suurelta osin raskauden hormoneista, jotka hidastavat ruuansulatuskanavan toimintaa, mikä auttaa poistamaan kaikki mahdolliset ravintoasi elintarvikkeestasi.
Ratkaisut
Vaikka raskauden raskauden hormoneja - tai ruoansulatuskanavan hidastumista - ei ole mitään, voit auttaa maksimoimaan ruoansulatuskanavan ja lieventämään oireita tekemällä suolistasi. Syöminen useita pieniä välipaloja pikemminkin kuin muutamia suuria aterioita auttaa optimoimaan ruoansulatuskanavan toimintaa. Sinun pitäisi myös yrittää syödä runsaasti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, koska ne ovat runsaasti kuituja. Kuitu ja vesi parantavat ja nopeuttavat ruoansulatuskanavan toimintaa.
Muut tekijät
Toinen ongelma, joka voi ilmetä raskauden raskauden ruoansulatuksen osalta, on se, että raskaana olevien vitamiinien rauta voi pahentaa hormoneihin liittyvää ruoansulatusnopeutta. Sellaisena voi tuntua olevan hyvin pahoinvointia tai paisunut syömisen jälkeen, erityisesti silloin, kun otat raskaana olevalle vitamiinille. Vaikka sinun ei pitäisi lopettaa vitamiinien ottamista keskustelematta lääkärisi kanssa, voit keskustella vaihdevalmista - jotkut naiset ovat herkempiä tiettyjen brändien raskauden vitamiinien tuotemalleille kuin toiset.
