On hyvin normaalia ihmetellä, onko vauva syö terveellistä ruokavaliota, varsinkin jos olet alkanut ottaa käyttöön kiinteät elintarvikkeet. Jos mietit, haluatko täydentää vauvan ruokavaliota kiinteällä ruokavaliolla - tai pitäisi käyttää ravintolisiä, kuten vitamiineja ja kivennäisaineita - on parasta puhua lapsesi kanssa, mutta sinulla on joitain yleisiä ohjeita, joita voit tehdä päätöksesi tekemisessä.
Päivän video
Varhaisruokavaliot
Vauvan eliniän kuuden ensimmäisen kuukauden aikana vauvasi tulisi käyttää yksinomaan äidinmaitoa tai toisena vaihtoehtona vauvoille suunniteltu kaava. American Academy of Pediatrics suosittelee yksinoikeutta imetykseen niin kauan kuin mahdollista - mieluiten vähintään vuoden -, mutta kaavat tarjoavat myös vauvoille tarvittavat ravintoaineet, kertoo tohtori Scott Cohen kirjassaan "Eat, Sleep, Poop".
Myöhemmin ravitsemus
Kun vauva on 6 kuukauden ikäinen, lapsesi luultavasti suosittelee, että aloitat kiinteiden elintarvikkeiden tuomisen ravintolisiksi ja saadaksesi vauvasi erilaisiin makuihin ja tekstuuriin. Siihen asti kunnes vauva on vähintään vuoden vanha, nämä kiinteät aineet eivät yleensä saa sisältää suurimman osan kulutetuista kaloreista; sinun on jatkossakin annettava enimmäkseen äidinmaitoa tai kaavaa täyttämään vauvan vatsasi. Pediatria voi auttaa sinua määrittämään, mitkä kiinteät aineet sinun tulisi käyttää täydentämään vauvan ruokavaliota.
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Formula-syötetyt vauvat tarvitsevat lisää vitamiini- ja mineraalilisenssejä, koska kaava sisältää kaikki vauvasi menestyvät useimmissa tapauksissa. Rintojen vauvoilla on yleensä tarve D-vitamiinilisän täydentämiseksi, sillä nykyajan elintavat ja ruokailutottumukset yleensä jättävät äidit D-vitamiiniin, mikä puolestaan jättää rintamaidon vähän D-vitamiinia. Kun imetyksen vauva on 6 kuukautta vanha, lapsesi saattaa myös haluta sinun aloittaa rautapitoisia kiinteitä aineita tai raudan lisäaineita.
Muut lisäravinteet
Markkinoilla on monia lisäravinteita, kuten herbaleja, probiootteja ja entsyymejä, joilla pyritään hoitamaan tai ehkäisemään yhteisiä oireita ja sairauksia. Yleensä vauva ei tarvitse mitään näistä ja sinun pitäisi välttää antaa heille. Tämä johtuu kahdesta syystä: Ensinnäkin on parasta olla kokeilematta omaa vauvaasi; lapsesi on kumppanisi lapsesi terveydenhuollossa. Toiseksi monet aikuisille turvalliset täydennykset eivät ole turvallisia vauvoille.
