Verenvuotoa tai vatsan ahtautta voi aiheutua mistä tahansa ruoansulatuskanavan häiriöistä, kuten ärtyvän suolen oireyhtymästä, jossa elimistössä on lisääntynyt herkkyys kaasulle suurissa suolistossa. Kun liikaa kaasua on läsnä, vatsan voi olla näkyvästi turvonnut. Ruoat, jotka tyypillisesti liittyvät kaasun tuotantoon, voivat aiheuttaa turvotusta ja kouristuksia.
Päivän video
Dairy Foods
Monet ihmiset kokevat epämiellyttäviä oireita, kuten vatsakipua, liiallista suolistokaasua ja turvotusta juomakelpoisen maidon tai maitopohjaisten tuotteiden kuten juuston, jogurtin ja jäätelön kulutuksen jälkeen. He eivät kykene sulattamaan laktoosia, joka on erityinen sokerirasva, joka löytyy maitotuotteista, pääasiassa laktaasinpuutteen vuoksi. Laktoasentsyymi rikkoo maitokeria ohutsuolessa. Joten kun laktoosi pysyy moitteettomana, se voi aiheuttaa turvotusta ja kaasumaista väsymystä paksusuolessa.
Cruciferous Vegetables
Jos turvotus ja röyhtäily ovat ongelma, sinun on vältettävä kasviksia kuten kaalia, parsakaalia, kukkakaalia ja ruusukaalia. Nämä elintarvikkeet ovat korkealla raffinoosilla, kiteisellä hieman makealla sokerilla, jota jotkut ihmiset eivät pysty sulattamaan, koska niillä ei ole entsyymiä, joka on vastuussa raffinoosin pilkkoutumisesta ohutsuolessa.
palkokasvit
Voit auttaa hallitsemaan turvotusta välttäen palkokasveja, kuten papuja, herneitä ja linssia. Palkokasvit tuottavat liiallisia määriä kaasua, mikä tavallisesti johtaa ruoansulatuskanavan vaivoihin, mukaan lukien vatsakipu, kouristukset ja turvotus. Joskus saatat huomata nämä oireet puolessa tunnissa, tai voi kestää jopa kaksi tuntia sen jälkeen, kun maissia sisältävä ruoka on syönyt oireita.
