Ihmisillä on erilaisia eri bakteerien muotoja. Yleisimmät bakteerituotteet ovat stafylokokki ja streptokokki. Oireisiin kuuluu punainen, turvonnut, kivulias levityshuuhtelu ja infektio, joka voi aiheuttaa vilunväristyksiä, kuumetta ja yleistä väsymystä. Kysy lääkäriltäsi, jos epäilet selluliitin kehittymistä, koska tämä diagnoosi voi muuttua vakavammaksi, jos sitä ei käsitellä. Kun olet toipumassa tästä tartunnasta, ruokavalio on tärkeä. Vesi, C- ja E-vitamiinit, sinkki ja probiootit voivat tukea kehon parantumista.
Päivän video
Sopiva kosteus
Riittävät nesteet - etenkin vesi - on tärkeää auttaa elimistösi taistelemaan selluliititartunnasta. Jakamalla painosi kiloina puoleen antaa sinulle likimääräisen tavoitteen unssia, kuinka paljon vettä sinun pitäisi juoda päivässä. Virtsan värin tarkkailu on yksinkertainen tapa nesteytystason havaitsemiseen. Jos olet hyvin hydratoitunut, virtsan tulee olla selkeä. Valitse mehu, vähärasvainen maito, maustettu vesi ja muut kofeiinittomat juomat lisävarusteiksi päivittäisten nesteiden tarpeisiin.
C- ja E-vitamiinin lähteet
Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan C-vitamiinin ja E-vitamiinin sisällyttäminen ruokavalioon tukee selluliitin paranemista. Tarkista lääkäriltäsi erityisiä C- ja E-vitamiinipitoisuuksia täydennykseksi. Voit myös sisällyttää kunkin vitamiinin luonnolliset lähteet jokapäiväiseen ruokavalioosi. C-vitamiinilähteitä, joita käytetään, ovat sitrushedelmät, vesimeloni, parsakaali, pinaatti ja tomaatit. E-vitamiinia sisältävät elintarvikkeet ovat lehtivihreitä, pähkinöitä ja kasviöljyjä.
Ruokavaliovalmiste
Sinkki on lisäravinteena, joka auttaa selluliittia paranemassa. Tarkemmin sanottuna sinkki parantaa ihosolujen voimakkuutta ja on tärkeä hoidettaessa tätä tilaa. Erilaisessa ruokavaliossa monet syötävät elintarvikkeet sisältävät sinkkiä. Naudanliha, hummeri, paistetut pavut, täysjyvätuotteet, mantelit ja maito ovat hyviä ravintorähteitä, joihin sisältyy sinkin kulutuksen varmistaminen. Keskustele lääkärisi kanssa lisäämällä sinkkiä, joka saattaa myös olla hyödyllistä.
Probioottinen tuki
Probioottien, kuten jogurtin, säännöllinen saanti on toinen tapa auttaa sinua palauttamaan selluliitista. Vaikka antibiootteja tarvitaan usein hoitoon, ne vähentävät kehon hyviä ja huonoja bakteereita. Lactobacillus acidophilus -probiotin sisältävä jogurtti tukee elimistössä olevien hyvien bakteerien täydennystä selluliittitartunnan torjumiseksi. Lue ravitsemustietotarra, jotta varmistat, että jogurtti sisältää elävää ja aktiivista kulttuuria probiotisten etujen saamiseksi.
