Peräpukamat ovat turvonnut suonet peräaukon ja peräsuolen vuoriin. Ne saattavat johtua kudoksista suoliston aikana. Oireisiin kuuluu verenvuoto suoliston aikana, kutina tai ärsytys peräaukkoasi, turvotus peräaukon, ulosteen vuoto ja kipu tai epämukavuus. Tietyt elintarvikkeet saattavat ärsyttää peräpukamia ja niitä on vältettävä oireiden vähentämiseksi tai valvomiseksi.
Päivän video
Alkoholi
Alkoholi voi pahentaa peräpukamien oireita, joten sinun on ehkä vältettävä alkoholijuomia. Sinun pitäisi juoda 6-8 lasillista vettä ja muita nesteitä päivässä, eivätkä käytä alkoholia. Alkoholi voi dehydratoida sinua, ja kuivuminen voi vaikuttaa rasitukseen suoliston aikana. Selkeä neste voi auttaa pitämään ulosteesi pehmeästi ja ehkäisemään rasitusta, joka voi pahentaa peräpukamat ja niiden oireet.
Vähärasvaiset ruoat
Kuitu on tärkeätä lisätä irtotavarana ja pehmeyttä ulosteisiin. Tämä voi estää kutinaa suoliston aikana, joka johtaa tai ärsyttää peräpukamiesi. Ruoat, jotka ovat vähäisiä kuituihin, voivat aiheuttaa ongelmia. Pienikuituisia elintarvikkeita, kuten valkoista riisiä, valkoista leipää, valkoisia keksejä ja kaupallisesti valmistettuja tavaroita, kuten evästeitä, kakkuja ja piiraita, on poistettu leseosista. Valitse korkealaatuisia elintarvikkeita sen sijaan. Hyvä valintoihin kuuluvat kaurapuuro, ruskea riisi, ohra, hedelmät ja vihannekset.
Elintarvikkeiden ärsytys
Monet kemikaalit elintarvikkeissa voivat johtaa tai pahentaa oireita peräaukon kutina, joka on yhteinen hemorrhoids kärsiville. Nämä elintarvikkeet saattavat suoraan ärsyttää koolonin ja peräaukon ja voivat sisältää suklaata, tomaattia ja sitrushedelmiä. Caffeinated-juomat ja maito voivat myös ärsyttää hemorrhoid-oireita, joten sinun on ehkä vähennettävä tai vältettävä niiden kulutusta.
