Monet ihmiset joutuvat jonkinlaiseen leikkaukseen heidän elämässään. Pelkästään vuonna 2007 arviolta 45 miljoonaa sairaalahoitoa suoritettiin Amerikassa tautien torjunnan ja ennaltaehkäisyn keskusten mukaan. Olipa kyseessä sitten suhteellisen yksinkertainen menettely, kuten hammaslääketieteellinen leikkaus tai monimutkaisempi hoitomenetelmä, kuten sydämen leikkaus, sopiva lepo ja terveellinen ruokavalio, auttavat elimistösi parantamaan kunnolla. Saat parhaan tuloksen saadaksesi ohjeita lääkäriltäsi tai ravitsemusterapeutilta.
Päivän video
Proteiinipitoiset ruoat
Proteiini tuottaa aminohappoja - vähärasvaisen kudoksen rakennusosat. Leikkauksen jälkeinen elpyminen edellyttää aminohappojen korjaamista ja kehonrakentamista, ja ne, jotka löytyvät kaloista, munavalkoista ja kanoista, voivat auttaa kehosta parantamaan nopeammin. Monet eläimen proteiinit sisältävät myös B12-vitamiinia, joka auttaa kehoa tuottamaan uusia verisoluja. Proteiinipitoiset elintarvikkeet parantavat myös kehosi kykyä puolustaa itseään infektioista ja sairauksista, jotka voivat estää elpymisprosessia, ja koska niillä on runsas vaikutus verensokeriin, edistävät ylläpitämää energiatasoa aterioiden välillä. Muita aminohappojen lähteitä ovat kalkkuna, vähärasvaiset lihavalmisteet, vähärasvaiset maitotuotteet ja palkokasvit, kuten papuja, herneitä ja linssit.
Vitamiini C-Rich Foods
C-vitamiini on vesiliukoista vitamiinia, joka löytyy erilaisista terveellisistä elintarvikkeista, jotka tarjoavat voimakkaita antioksidantteja tai taudin vastaisia etuja. C-vitamiini auttaa myös suojaamaan soluja myrkyllisiltä aineilta, jotka tunnetaan vapaina radikaaleina ja ovat välttämättömiä haavan paranemiselle ravintolisiä koskevan viraston mukaan. Sisällytä säännöllisesti erilaisia C-vitamiinivalmisteita kuten punavalikoita, sitrushedelmiä ja mehuja, marjoja, kiiviä, mangoja, papaijaa, cantaloupea, lehtivihanneksia, parsakaalia, brusselien ituja, tomaatteja, bataita ja paistettuja perunoita. Väkevöidyt viljat, smoothit ja sekoitetut hedelmämehut ovat myös runsaasti C-vitamiinia.
Kokonaiset jyvät
Hiilihydraatit tarjoavat glukoosia - kehon ensisijainen energialähde. Monimutkaiset hiilihydraatit, kuten täysjyvät, tarjoavat myös runsaasti ravintoaineita, jotka tukevat kehon immuunijärjestelmää ja kuitua, mikä voi auttaa estämään tai lievittämään ummetusta takaisin leikkauksen aikana. Sol Goldmanin haimasyövän tutkimuskeskus suosittelee monimutkaisten hiilihydraattien korostamista hiilihydraatteihin, kuten sokeriin, jotka voivat vaimentaa energiatasosi ja edistää väsymystä paranemisprosessin aikana. Esimerkkejä ravitsevista täysjyväruokista ovat 100% täysjyväleipä, pitkäjyväinen ruskea riisi, villi riisi, ohra keitto, vanhanaikainen kaurapuuro ja ilmapuhallettu popcorn.
Rautapitoiset ruoat
Rautapitoisten elintarvikkeiden kuten maksan, simpukoiden ja naudanlihan kulutus on tärkeää hemoglobiinipitoisuuden optimoimiseksi ja rautakauppojen lisäämiseksi ennen leikkausta, jotta veren menetys menetettäisiin.Hemoglobiini on punasolujen proteiini, joka kuljettaa happea kudoksiin, ja tämä happi on välttämätön solujen aineenvaihduntaa ja paranemista varten leikkauksen jälkeen. Transfuusiolääketieteessä julkaistussa tutkimuksessa osoitettiin, että yksilöille, joille annettiin rauta-lisäys ennen leikkausta, oli hemoglobiinipitoisuus korkeammalla viikolla leikkauksen jälkeen kuin ryhmä, joka ei ottanut täydennystä. Tarkista kuitenkin terveydenhuollon ammattihenkilöllisyytesi ennen kuin lisäät rautaesisäkkeen preoperatiiviseen ruokavalioosi.
