Suihkutuloksia, kun sieni kutsutaan nimellä candida kasvaa suussa, kertoo MedlinePlus. Voit minimoida tai eliminoida suun kuivumista rajoittamalla tiettyjä elintarvikkeita ruokavaliosta. Naisten ja naisten klinikan mukaan antibioottihoito, heikko ruokavalio, loiset ja sairaudet, jotka heikentävät immuunijärjestelmääsi, kuten aidsia, liittyvät luomaan ympäristöä, joka edistää candida-kasvua. Jos rajoitat tiettyjä ongelmallisia elintarvikkeita parantaaksesi candida-kasvua kolmen tai kuuden kuukauden ajan, voit todennäköisesti palauttaa elintarvikkeet hitaasti ruokaanne.
Päivän video
Sokeri
Jos sinulla on suutuntuma, poista kokonaan sokeri ruokavaliosta kolmesta kuuteen kuukauteen. Sokeri voi tulla monessa muodossa, kuten fruktoosi, laktoosi, glukoosi, sakkaroosi ja muut. Jotkut elintarvikkeet sisältävät myös sokeria, mutta ovat vähemmän ilmeisiä kuin salaattikastikkeet, leipä ja meijeri. Leipä, etenkin leipä, muuttuu nopeasti ruoansulatuskanavan sokereihin. Myös kokojyväleipiä on vältettävä, koska ne sisältävät hiivaa, joka on erilainen hiiva kuin candida, mutta on hyvä minimoida ruokavaliosi alussa. Vältä kaikkia sokerityyppejä riippumatta niiden johtamisesta.
Dairy
Vältä lypsykarjaa, joka on hyvä esimerkki sellaisesta ruoasta, joka ei näytä olevan sokeria, mutta sisältää laktoosia. Tavallinen jogurtti on poikkeus meijereille, jotta se vältettäisiin, koska se on hyödyllistä probiotikoksi, joka on "hyviä" bakteereja, jotka auttavat säätelemään huonojen bakteerien ja hiivojen tasoja kansallisen täydentävän ja vaihtoehtoisen lääketieteen keskuksen mukaan. Koska jogurtti on edelleen maitotuote ja sisältää laktoosia, syödä sitä säästeliäästi. Vaihtoehto jogurtiin on probiootti täydentää.
Fermentoidut, sieni-pohjaiset ja myyrät ruoat
Candida-hiivat menevät käymisprosessista, joten eniten käymisteitä, sieniä ja homeenmukaisia elintarvikkeita on vältettävä. Näihin elintarvikkeisiin kuuluvat soijakastike, juusto ja sienet. Yhdessä suun kuohunnan kanssa saattaa esiintyä ruoansulatuskanavia, kuten kaasua, turvotusta ja "kuplivaa", koska hiivat aiheuttavat ruoan käymisen hillitsemisen sijaan, jolloin sinulla on vähemmän ravintoaineita. Myös hiivat fermentoivat sokereita alkoholiin, destabiloivat verensokeriasi ja aiheuttavat lisääntynyttä sokeria ja hiilihydraattihumput.
Alkoholi
Vältä viiniä, olutta ja muita alkoholijuomia. Koska candida tuottaa alkoholia ruoansulatuskanavassa, alkoholijuomien lisääminen vaikeuttaa ongelmaa. Viini ja olut ovat tärkeimmät alkoholit välttää, koska niiden korkea hiiva sisältöä.
