Benign prostatic hyperplasia tai BPH viittaa eturauhasen laajenemiseen. Tämä ei-syöpäkasvain kasvu on yleistä yli 40-vuotiailla miehillä. Cornellin yliopiston Urologian osaston mukaan se löytyy noin 80 prosentista yli 70-vuotiaista miehistä, mutta lääketieteellistä huomiota tarvitsee vain 20-25 prosenttia miehistä, joilla on vaikea virtsaaminen koska rauhanen laajentuminen. Aikaisemmat tutkimukset osoittavat, että jotkut elintarvikkeet saattavat vaikuttaa BPH: n kehittymiseen, joten niitä on vältettävä.
Päivän video
Viljat, leivät ja munat
10-vuotisen tutkimuksen mukaan Italian ilmoitti HealthandAge-sivustosta. com, miehet, jotka kuluttivat suurempia määriä viljaa, leipää ja munia, saivat todennäköisemmin negatiiviset vaikutukset BPH: sta kuin ne, jotka söivät enemmän vihanneksia, keittoja, sitrushedelmiä ja papujauhoja. Samassa tutkimuksessa selvitettiin joitain aikaisempia menetelmiä ruokavaliosta ja hyvänlaatuisesta eturauhasen liikakasvusta. Esimerkiksi kalorien kokonaiskulutus tai maitotuotteet eivät vaikuttaneet merkittävästi eturauhasen laajentumiseen.
Proteiinit vs. rasvat
Terveellisen ruokavalion syöminen ruokavalion sijasta vähentää todennäköisesti BPH: n riskiä Johns Hopkins Health Alertin raportin mukaan. Tutkimuksessa havaittiin myös, että miehillä oli vähemmän riski kehittää BPH, jos ne pitivät rasvan ja punaisen lihan saannin vähäisen verrattuna niiden kypsyneiden proteiinien ja vihannesten määrään. Toisaalta terveys- ja ikä-tutkimuksessa on vähän tai ei lainkaan vaikutusta eturauhasen laajentumiseen punaisesta lihasta, mutta sisälsi siipikarjan välttämättömien elintarvikkeiden joukossa.
Alkoholi ja kofeiini
Italialaisessa tutkimuksessa todettiin, että kahden alkoholipitoisen juoman määrä päivässä vähensi todennäköisesti hyvänlaatuisen eturauhasen liikakasvun kehittymistä ja kahvi ei vaikuttanut. Silti terveydenhuollon asiantuntijat suosittelevat alkoholin tai kofeiinin juomisen päivällisen jälkeen. Tämä johtuu siitä, että molemmat näistä juomista ovat yleensä diureettisia, joten sinun tulee tuntea tarvetta virtsata useammin. Koska BPH: lla voi olla vaikea tyhjentää rakkojaan, juominen nämä juomat kahden tunnin kuluessa eläkkeelle voi tarkoittaa unettomuutta.
