Lääkärisi voi määrätä diureetti, jos sinulla on korkea verenpaine tai sydän-, munuais- tai maksasairaus. Diureetit aiheuttavat munuaisten poistamalla ylimääräisen veden ja natriumviruksen virtsaan. Veden ja natriumin lisäksi jotkut diureetit saattavat vaikuttaa kehosi kaliumin, kalsiumin ja magnesiumin määrään MyOptumHealthn mukaan. com. Jos sinulla on määrätty diureetti, sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota näihin mineraaleihin ja tarkista lääkärisi kanssa ennen alkoholin käyttöä.
Päivän video
Matala-natriumruoat
Korkean natriumravinteita syövän sijasta kannattaa keskittyä tuoreiden hedelmien, vihannesten, salaamattomien lihavalmisteiden ja vähärasvaisten maitotuotteiden syömiseen. Ruoka, joka sisältää liikaa natriumia, voi vähentää diureettisi tehokkuutta, sanoo American Heart Association. Suurin osa natriumista ruokavaliostasi tulee kaupallisesti jalostetuista elintarvikkeista ja ravintoloissa valmistetuista aterioista. Korkeat natriumravinteet, joita on välttämätöntä, ovat säilykkeitä ja vihanneksia, kaupallisesti valmistettuja kastikkeita, savustettuja ja kovettuneita elintarvikkeita kuten suolakurkkua, oliiveja, hapankaalia, pekonia, naudanlihaa ja silakkaa, kaikkia juustoja, kirnupiimää, suolattuja välipaloja, kuivia viljoja, tomaattimehua lihalientä.
Kalium-rikas elintarvikkeet
Tarvitset oikean tasapainon kaliumia sydämesi, lihastesi ja hermojärjestelmän toimimiseen oikein. Jotkut diureetit aiheuttavat kehon menettää liikaa kaliumia. Korkeat kaliumravutukset sisältävät perunat, banaanit, appelsiinit, luumut, rusinat, aprikoosit persikat, tomaatit, ruusukaalit, pinaatti, kuivatut pavut, herneet ja pähkinät. Sinun pitäisi kuluttaa kolmesta viiteen annosta tuoreita vihanneksia ja 2-4 annosta tuoretta hedelmää joka päivä. Ennen kuin lisäät kaliumia ruokavaliossa, tarkista lääkärillesi, millainen diureetti on määrätty. Diureetit, joita kutsutaan kaliumia säästäviksi diureetteiksi, estävät kehosi eliminoivan liikaa kaliumia verrattuna tavallisiin diureetteihin. Jos käytät kaliumia säästävää diureettia, sinun on vältettävä liiallista kaliumia.
Ruoat kalsiumilla ja magnesiumilla
Pitkäaikainen käyttö silmukka-diureettien kanssa voi aiheuttaa kehon menettää kalsiumia. Tarvitset kalsiumia voimakkaille luille, hampaille ja terveydelle. Tarkista lääkäriltäsi, onko otettu silmukka-diureetti. Korkeat kalsium-elintarvikkeet sisältävät maidon, jogurtin, vähän natriumjuuston, kalsiumilla sitomattoman appelsiinimehun ja kiinteän tofun.
Diureetit voivat myös aiheuttaa kehon menettää magnesiumia, joten varmista, että sisällytät olennaisen mineraalin ruokavaliosi mukaan. Magnesiumia sisältäviä elintarvikkeita ovat pähkinät, siemenet, pavut, pinaatti ja ruskea riisi.
