Gastroenteriitti viittaa suolistasi ja vatsasi tulehdukseen, joka aiheutuu tartunnan saaneesta ruoasta tai tietyistä lääkkeistä. Huolimatta syystä oireet saattavat sisältää vatsakouristuksia, ripulia, pahoinvointia, oksentelua ja joissain tapauksissa heikentynyttä kuumetta. Gastroenteriitin hoito pyrkii tekemään sinusta tuntuu paremmalta ja edistämällä hydraatiota, kun kehosi tarttuu sairauteen Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan. Ruoan syöminen sekä juominen runsaasti nesteitä voivat auttaa elpymistä. Jos oireesi ovat vakavia tai pitkäkestoisia, hakeuduttava lääkärin hoitoon.
Päivän video
Keitot
Keitot tarjoavat arvokkaita nestemäisiä määriä, jotka voivat auttaa ehkäisemään tai lievittämään ripulin aiheuttamaa kuivumista. Nesteet auttavat myös elimistösi huuhtelemaan myrkkyjä virtsaan, mikä voi nopeuttaa paranemisprosessia. Koska maitotuotteet voivat pahentaa ripuli oireita, käytä tavallista liemiä tai liemipohjaisia keittoja, jotka sisältävät pehmeitä, helposti sulavia ainesosia, kuten hyvin keitettyä pastaa, pehmeitä vihanneksia tai pehmeitä papuja. Voit myös löytää kermainen perunalake, joka on valmistettu vedellä eikä maidolla, rauhoittava. Käytä lieviä mausteita, kuten kuivattua selleriä tai persiljaa, pikemminkin kuin mausteisia tai pistäviä makuja sisältäviä yrttejä, mikä voi pahentaa oireesi tai kieltää ruokahalua.
Hedelmät ja vihannekset
Pure hedelmä- ja vihannesmehut tarjoavat ylimääräisen hydratoivan, ravitsevaa ruokavaihtoehtoa gastroenteriitin hoidossa. Kasvikset liemi-pohjaisiin keittoihin tarjoavat arvokkaan keinon kasvattaa antioksidanttisi saantia, mikä vahvistaa kehosi kykyä puolustaa itseään infektioita ja tauteja vastaan. Kun ripuli alkaa hiljentyä, sisällytät ruokavaliosi pehmeät, hillityt elintarvikkeet, kuten banaanit ja perunat, suosittelee National Digestive Diseases Information Clearinghouse -tapahtumia. Muita pehmeitä hedelmiä tai vihanneksia sisältäviä elintarvikkeita ovat makeuttamaton omenasose, paistetut ja kuoritut omenat tai päärynät, säilöttyjä päärynöitä, jotka säilytetään luonnollisessa mehussa, höyrytettyjä kukkakaalia, hyvin keitettyjä porkkanoita ja hedelmää sisältäviä smoothieja.
Pehmeät viljatuotteet
Viljatuotteet, kuten leivät, viljat, riisi ja leivonnaiset, tarjoavat arvokkaita määriä glukoosia - kehon ensisijainen energialähde. Vaikka täysjyvätuotteet tarjoavat enemmän ravinteita, kuituja ja proteiineja kuin jalostetut viljatuotteita, kuten valkoista leipää, sinulla voi olla vaikeuksia pilkkoa täysjyväruokaa, kunnes olet toipunut.Koska kuitupitoiset elintarvikkeet, kokojyväleipiä on vaikeampi sulattaa. Palautuksen aikana valitse pehmeät leivät, kuten rikastettu valkoinen tai vehnäleipä ja rikastettu valkoinen tai ruskea riisi, jotka ovat pehmeämpiä kuin täysjyvälajikkeet. Muita hiljaisia, pehmeitä viljavalmisteita ovat hyvin keitetty rikastettu pasta, kuuma vilja, kuskus ja ohra keitto.
