Kosteus syntyy, kun candida-niminen hiiva kaltainen sieni kerääntyy ja muodostaa kermaisia, usein tuskallisia leesioita suun pinnalle. Jos sitä ei käsitellä, se voi levitä muille alueille, kuten kurkulle. Vaikka kouristukset voivat vaikuttaa keneen tahansa, pikkulapsille, heikentyneille immuunijärjestelmille ja niille, jotka ottavat tiettyjä lääkkeitä tai käyttävät hammasproteeseja, MayoClinicin mukaan suurin riski. com. Lääketieteellisten hoitojen ja asianmukaisen hygienian lisäksi tietyt elintarvikkeet voivat auttaa vähentämään oireitasi.
Päivän video
Hedelmät ja vihannekset
Hedelmät ja vihannekset tarjoavat merkittäviä määriä antioksidantteja, jotka ovat ravintoaineita, jotka edistävät kehosi kykyä suojautua infektioilta ja taudeilta. C-vitamiinin ja E-vitamiinin antioksidantit voivat auttaa minimoimaan Candida-kasvun liiallisen tulehduksen, Maryland Medical Centerin (UMMC) mukaan. Erityisen runsaasti C-vitamiinia sisältävät hedelmät ja vihannekset ovat marjat, sitrushedelmät, guava, kiivi, cantaloupe, tomaatit, lehtivihannekset, ruusukaali, kaali, parsakaali, paprikat, leivonnaiset ja talvik squash. Samaan aikaan avokadot, karhunvatukat, persikat, sokeriruo'at ja papaiit sisältävät arvokkaita määriä E-vitamiinia.
Jogurtti ja kefir
Jogurtti ja kefiiri sisältävät probiootteja tunnettuja hyödyllisiä bakteereja. Hammaslääketieteellisen tutkimuksen julkaisussa helmikuussa 2007 julkaistun tutkimuksen mukaan säännöllinen probioottien saanti voi auttaa vähentämään kouristusongelmia. Tutkimuksessa 276 vanhusta aikuista kului 50 g juustoa, joka sisälsi probiootteja tai jotka eivät sisältäneet probiootteja 16 viikon ajan. Tutkimuksen lopussa tutkijat havaitsivat merkittäviä candida-vähennyksiä probioottien kuluttua osallistuvien sylissä. Ne, jotka käyttivät lumelääkettä, osoittivat lisääntyneen candida-esiintyvyyden. Potentiaalisesti samanlaisia etuja varten voit käyttää jogurttia ja / tai kefiriä, joka sisältää elävää aktiivista viljettä rutiininomaisesti. Saat lisättyjä antioksidanttisia etuja, yllään jogurtti värikkäillä hedelmillä.
Kylmän veden kala
Kylmän veden kaloja ovat tärkeimmät omega-3-rasvahappojen lähteet, jotka ovat rasvoja, joita kehosi tarvitsee ja joiden on hankittava ruokavaliosta. UMMC ehdottaa, että ihmisillä, jotka ovat alttiita candida-kasvulle, vähentää punaista lihaa ja kuluttavat enemmän kylmän veden kaloja tulehduksen vähentämiseksi ja mahdollisesti vähemmän oireita. Erityisen korkeat omega-3-rasvahappojen kaloja ovat lohi, silakka, valkotonnikala, sardiinit, palatsi, kirjolohi, kampela ja makrilli. Ei-tulehduksellisiin keittomenetelmiin kuuluu leivonta, paistelu, höyrytys ja grillaus paistinpannussa tai oliiviöljyssä.
Anti-Fungal-mausteet
Ruoan maustaminen luonnon mausteilla voi myös auttaa lievittämään kaviini-oireita. UMMC suosittelee lisää sienilääkkeiden, kuten valkosipulin, salvia, kaneliä, oregaania ja kynsiä.Kokonainen rapeita muffinoita ja kuumaa viljaa - arvokkaita kuidun lähteitä ja B-vitamiineja - voidaan maustella jauhettua kanelia ja neilikkaita. Voit myös valmistaa kylmän veden kaloja kuutioiksi tai hienonnettu valkosipuli. Sieni-voin vaihtoehtoa varten voit leipoa koko valkosipulin kynsistä uunissa, kunnes se on pehmeää ja levitä pehmeät sisäpuolet kokojyväleipien tai muiden elintarvikkeiden päälle. Lisäksi voit lisätä kuutioitua valkosipulia ja oreganoa karkeaksi tomaattikastikkeeksi C-vitamiinipitoiselle, sienilääkkeenä. Yrtit, jotka kulutetaan tuoreena, kuivattuna, jauheena tai tee-muodossa, ovat myös hyödyllisiä.
