Jos olet suunnitellut syödä paremmin, nyt voi olla aika. Jos haluat poistaa kasvaimen tai leikkeen pois aneurysma, aivojen leikkaus on vakava prosessi, joka vaatii leikkaamalla päänahan ja kallon päästä kärsivälle alueelle. Mitä syöt, paitsi edistää paitsi ihon ja luun myös aivosi paranemista. Vaikka yleinen terveellinen ruokavalio, joka sisältää erilaisia elintarvikkeita kaikista elintarvikeryhmistä, on suositeltavaa sisällyttää elintarvikkeisiin, joissa on runsaasti omega-3-vitamiineja ja E-vitamiinia. Ota yhteys lääkäriisi tai dietitööriisi keskustelemaan erityisistä ruokavalion tarpeista.
Päivän video
Perusruokavalio aivoreikähoidon jälkeen
Varmista, että saat kaikki ravintoaineet, joita kehosi tarvitsee parantumiseen, joten sinun on noudatettava terveellistä, tasapainoista ruokavaliota joka sisältää hedelmiä, vihanneksia, jyviä, maitotuotteita ja terveellisiä proteiinilähteitä, kuten papuja, siipikarjaa ja kaloja leikkauksen jälkeen. Sinun on myös varmistettava, että saat tarpeeksi kaloreita, proteiineja ja kalsiumia, ja sinulla on lisääntynyt tarve seurata aivokirurgiasi. Vähärasvainen tai rasvaton maito ja jogurtti voivat auttaa sinua täyttämään sekä proteiinisi että kalsiumin tarpeet. Muita hyviä kalsiumlähteitä ovat väkevöidyt appelsiinimehut tai soijamaito, lehtivihannekset, parsakaali ja mantelit. Lääkäri tai ravitsemusterapeutti voi auttaa sinua määrittämään lisäravinteesi tarpeet.
Omega-3s
Omega-3-rikkaat elintarvikkeet ovat erityisen tärkeitä aivoleikkauksen jälkeen. Kirurgisen neurologian julkaisussa 2008 julkaistun artikkelin mukaan omega-3-rasvahapot parantavat hermosolusi kognitiota, plastisuutta ja paranemista traumaattisen aivovamman jälkeen, johon voi kuulua aivoleikkaus. Koska tärkeä rasva, kehosi ei voi valmistaa omega-3: ää, ja sinun on saatava ne ruokaa. Hyviä lähteitä ovat rasvaiset kala, kuten lohi ja ruijanpallas, pellavansiemenet, soijaöljy ja saksanpähkinät.
E-vitamiini aivojen terveydelle
Varmista, että saat hyvän ruokavalion E-vitamiinia ruokavaliostasi aivoleikkauksen jälkeen. Antioksidanttina E-vitamiini suojaa aivosoluja vapailta radikaaleilta, jotka voivat heikentää korjausprosessia kirurgisen neurologian artikkelin kirjoittajien mukaan. E-vitamiini voi myös olla rooli neurologisessa suorituskyvyssä ja toiminnassa. Vehnänalkio, mantelit, auringonkukansiemenet, pinaatti, parsakaali ja kiivi ovat hyviä elintarvikkeita sisällyttämään ruokavalioon, joka auttaa sinua täyttämään E-vitamiinin tarpeet aivojen parantumiseen.
Pieni curry
Curcumin on kurkuma-aktiivinen ainesosa, joka on mauste, joka antaa currylle sen erottuva maku ja keltainen väri. Tämä aine on voimakas antioksidantti ja voi myös auttaa kehoa taistelemaan tulehduksen mukaan University of Maryland Medical Center. Kurkumini voi myös auttaa parantamaan elpymistä aivovaurion jälkeen ja voi olla erityisen hyödyllinen kognitioiden palautumisessa leikkauksen jälkeen.Voit lisätä kurkumaa paitsi kurriiniin myös kaikkiin suolaisiin astioihin, kuten munat, linssit tai riisi.
