Gastroparesis on tila, jossa ruokaa viivästyy tyhjenemistä mahastasi ohutsuoleen." Vuoden 2008 artikkeli "The Medscape Journal of Medicine, "4 prosenttia Yhdysvaltojen väestöstä kokee gastroparesis-oireita, joihin kuuluvat pahoinvointi, oksentelu, vatsakipu ja turvotus, painon lasku, happamat refluksit ja varhainen kylläisyys. Monokontrolloitu diabetesta sairastava verensokeri on usein syy gastroparesiin, mutta suolen kirurgia, Parkinsonin tauti, multippeliskleroosi ja muut tuntemattomat syyt vaikuttavat tämän tilan kehittymiseen Hoitoon sisältyy lääkkeitä, joilla edistetään vatsan tyhjennystä ja ruokavaliota, joka auttaa hallitsemaan gastroparesis-oireita.
Päivän video < Ateriakuviot
->
![]()
Aterian syöminen. > Kun hidas vatsan tyhjennys, ruoan määrä, jonka syöt aterian aikana, voi aiheuttaa gastroparea jos et ole varovainen. Syö tasapainoinen ruokavalio, joka jakautuu kuuteen pieneen ateriaan koko päivän. Istuminen aterioissa ja kävely aterioiden välillä auttaa myös ruoansulatukseen ja lisää ruokahaluasi seuraavaan ateriaan. Jos laihtuminen tai huolto on huolestuttava, varmista, että syövät tarpeeksi tai harkitset lisäpieni aterioiden lisäämistä päivällä.
Vähärasvaiset elintarvikkeet
->
Lean lihaa salaatilla. Kuvauskysymys: Shaiith / iStock / Getty Images
![]()
Rasvan määrä aterioissasi voi viivästyttää vatsan tyhjennystä. Vähärasvaisia aterioita suositellaan parempaan sietokykyyn. Liha on hyvä proteiinin lähde, mutta se voi olla paljon rasvaa. Valitse vähärasvaiset leikkeet ja poista kaikki näkyvät rasvat aterian valmistuksen aikana. Siipikarja, vähärasvainen naudanliha, kala ja munat ovat hyviä ruokavalion valintoja. Maito, jogurtti ja juusto ovat runsaasti proteiineja, kalsiumia ja D-vitamiinia, mutta voivat olla myös rasvaisia. Valitse vähärasvaiset versiot helpottaaksesi ruoansulatusta. Lisätty voita, margariinia, hapankermaa, öljyjä ja salaattikastikkeita voi olla paljon rasvaa ruokavaliolle. Käytä tätä ryhmää säästeliäästi ja sen sijaan maistele elintarvikkeita luonnon yrtteillä ja mausteilla.
Ruokavalo
->
Applesauce. Valokuvan myöntäminen: Ildiko Papp / iStock / Getty Images
![]()
Vaikka kuitu on tärkeää suoliston terveydelle, korkea kuidun ruokavalio saattaa pahentaa gastroparesis-oireita. Pienikuituiset elintarvikkeet sopivat paremmin. Kiinnitä valkoista leipää, riisiä ja pastaa. Lue viljan etiketit ja valitse pienikokoiset kuitumallit. Hedelmät ja vihannekset voidaan sisällyttää ruokavaliosi, mutta niillä on alhainen kuituvalikoima, kuten omenasose, säilötyt persikat, mandariinit, kuoritut perunat, kesäkurpitsa, salaatti ja selleri. Kun gastroparesis-oireesi paranevat, saatat sisältää enemmän kuitupitoisia ruokavaliota ruokavaliosta varoen.Aloita hyvin pienillä määrillä selvittääksesi, pystytkö sietämään jonkin näistä elintarvikkeista.
Hiilihydraatit ja tiivistetyt makeiset
->
Suklaakastike. Valkosolutaso: Stacey Newman / iStock / Getty Images
![]()
Verensokeritasosi hallinta ja ruokavalion hiilihydraattien tiedostaminen ovat tärkeitä, jos diabeteksesi aiheuttaa gastroparesisisi. Hiilihydraattilähteisiin kuuluvat leivät ja jyvät, hedelmät ja hedelmämehut, meijeri, vihannekset, makeiset ja jälkiruoat ja jotkut juomat. Olla johdonmukainen syötettävien hiilihydraattien ja aterioiden ajoituksen kanssa. Lukemistarrojen avulla voit tunnistaa annoskoon ja hiilihydraattien määrän elintarvikkeissa. Vältä paljon makeisia ja jälkiruoita lisättyä sokeria ja rasvaa kuten kakku, evästeet ja brownies. Sen sijaan valitaan vähärasvainen kakku tai vanukas, joka voi auttaa hallitsemaan sokerin ja rasvan saantia.
