Voimisteluoppaat auttavat lapsia kehittämään fyysistä koordinointia ja motivaatiota. He opettavat lapsia käyttämään oikein tasapainoaan ja kehittämään hyvää tarkkuutta ja ajoitusta. Voimisteluopit voivat opettaa lapsellesi kuuntelutaitoja, seurata ohjeita, kiertää, kunnioittaa toisia ja osallistua ryhmään.
Päivän video
Oppitunti 1: Lattiatyö
Pidä lapset lämpimästi kävelemällä kuntosalilla eri jalkojen osien kautta: korkokengät, varpaat, pohjat ja jalkojen sivut. Seuraavaksi heillä on oikeus tai liikkua kuntosalilla käyttäen samoja osia jaloistaan. Pyydä lapsia liikuttamaan lattiatilaa eri osiensa avulla. Muistuta heitä pysymään lähellä lattiaa. Seuraavaksi lapset yrittävät siirtää kehoaan niin kaukana lattiasta kuin mahdollista. Sitten lapset harjoittavat muotoilemista ilmassa: kihara muoto ja venytetty muoto. Lopuksi pitäkää lapset käyttämään muotoja juoksemisen ja hyppäämisen aikana.
Oppitunti 1: Pienet laitteet (laitteet) Työskentely
Anna jokaiselle lapselle vyötärö ja istua sen sisälle. Selitä hänelle, että tämä on hänen oma tila. Pyydä häntä liikuttamaan vartalonsa sisällä eri ruumiinosia. Pyydä lapsia käyttämään erilaisia tapoja hyppäämään sisäänsä ja ulos heidän kehästään. Pyydä lapsia käymään kahdesta jalasta yhteen jalkaan, yhdestä jalasta kaksi jalkaa, kaksi jalkaa tai kaksi jalkaa, yksi jalka samalle jalalle ja yksi jalka toiselle jalalle. Kannusta heitä käyttämään käsiään ja jalkojaan hyppäämään sisäänsä ja ulos heidän vanteistaan. Pidä lapset jäähtyä pitämällä korvansa pään yläpuolella ja hypätä sen läpi alentamalla sitä eteenpäin maahan. Seuraavaksi, nostavat neulan päänsä päällä ja työntävät niin korkealle kuin mahdollista. Toista jakso kummallakin puolella ja sitten eteenpäin.
Oppitunti 2: Lattiat
Pidä lasten lämmetä liikuttamalla tilaa nopeasti kädet ja jalat. Pyydä heitä käyttämään hyppäämässä ja muotoilemassa heidän kehoaan ilmassa. Selitä lapsille, että he aikovat harjoitella tasapainotusta. Anna heille muutama minuutti käyttämään tasapainotusta eri tehtävissä. Pyydä lapsia tasapainottamaan selkää, pohjaa, hartioita, sivuja ja mahalaukkuja.
Oppitunti 2: Laitteet (laitteet) Työ
Jaa lapset viiteen ryhmään. Jokainen ryhmä perustaa toisen laitteen. Pyydä jokaista ryhmää istumaan laitteiston vieressä. Pyydä heitä käyttämään liikkumista laitteen alla, yli, pitkin ja ympärillä. Muistuta heitä käyttämään tasapainoa vähintään kerran liikkeensä. Seuraavaksi ryhmät pyöritetään eri laitteisiin. Pyydä heitä käyttämään hitaita ja nopeita liikkeitä pitäen samalla tasapainon. Lopuksi ryhmät pyöritetään toiseen laitteeseen.Pyydä heitä käyttämään siirtymistä pienistä, kiemurtelevista muodoista suurille ja venytetyille muodoille. Pyydä heitä kokeilemaan kahta eri tasapainoa, jotka seuraavat toisiaan. Kun ryhmät ovat valmiit, löytävät ne paikalta ja tilaa ja heiluttavat lattialle. Jäähtyä, pidä lapset nousemaan ja tasapainottamaan kaksi jalkaa samalla, kun venytetty muoto ja sitten hitaasti käpristyä pieneen muotoon.
