Useita taustatiloja, jotka liittyvät usein virtsaamiseen. Et voi havaita lievää virtsatietävyyden kiireellisyyttä tai sen esiintymistiheyttä päivittäisen rutiininne aikana, mutta liikuntaan liittyvät tekijät, kuten rasitus tai tilapäinen metabolinen vajaus, jotka liittyvät hoitoon, voivat pahentaa taustalla olevaa tilaa. Muissa tapauksissa saatat huomata, että sinun ei tarvitse pahentaa harjoittelua, koska sinun tarvitsee virtsata enemmän. Sen sijaan se voi tapahtua pelkästään harjoituksen jälkeen, jolloin sinusta ei ole vaikutusta muina aikoina.
Päivän video
Nesteenotto
Tavallinen virtsaamistasi saattaa olla hyvin yksinkertainen. Jos käytät runsaasti vettä tai urheilujuomia harjoittelun aikana, kehosi käsittelee näitä nesteitä ja tuottaa virtsan nopeasti. Liikunta-ajan aikana saatava aineenvaihduntatuotto kiihdyttää tarvetta virtsata jälkikäteen, joten saatat huomata, että nesteen saannin vähentäminen on kaikki, mitä tarvitset vähentävän kiireellisyyttä, jonka kanssa virtsaat harjoittelun jälkeen.
Kehonrakennuslisäaineet
Kehonrakennuslisäaineet, kuten ravistimet ja jauheet, voivat sisältää aineita, jotka aiheuttavat usein virtsaamista. Suppea, joka sisältää katajanmarjoja, persiljaa, voikukkaa tai muita diureetteja, lisää virtsan tarvetta. Jos otat näitä lisäravinteita ennen harjoitustasi tehostaaksesi aineenvaihduntaa liikunnan aikana, todennäköinen tulos on, että sinun on virtsata myöhemmin. Saat myös kokea allergisen reaktion testosteronille, joka on lisätty joihinkin kehonrakennuslisiin. Usein virtsaaminen on tällaisen reaktion mahdollisten oireiden joukossa.
Lihakset ja hermot
Harjoittelun väärinkäyttäminen tai vääntyminen voi vetää lihaksia alempaan rungon sisään, mikä voi painostaa virtsarakon päälle. Tämä paine voi johtaa usein virtsaamiseen tai se voi aiheuttaa käsityksen, että sinun on virtsata, vaikka rakko ei ole täynnä. Tiettyjen hermojen vaurioituminen voi myös aiheuttaa usein virtsaamista. Pahamainen hermo voi aiheuttaa selkäkipua ja usein virtsaamista, jos se on vaurioitunut liikunnan aikana, mutta tämä tila voi olla tilapäistä ja hoidettavissa, kun se on kiinni varhain, varsinkin jos vältät lisävahinkoja.
Harjoittelun aiheuttama verenpaine
Verenpaine tai korkea verenpaine liittyy usein useammin virtsaamiseen. Joissakin tapauksissa sykkeen kasvu harjoittelun aikana aiheuttaa liikunnan aiheuttaman verenpainetaudin. Harjoittelun aikana ja palautumisaikasi aikana liikunnan aiheuttama hypertensio voi aiheuttaa sinun tarvitsee virtsata usein. Lääkäri voi ehkä torjua tämän oireita määräämällä lääkettä korkeaan verenpaineeseen, vaikka usein virtsaaminen voi olla myös joidenkin verenpaineen lääkkeiden sivuvaikutus.
Varoitusmerkkejä
Jos syy on krooninen sairaus pahentanut liikuntaa tai se näyttää olevan suorana seurauksena, kysy lääkäriltä testata syy. Usein virtsaaminen voi olla myös diabeteksen ja raskauden oire tai osoitus siitä, että kasvain painaa virtsarakkoa. Korkea verenpaine tai hormonaalinen epätasapaino voi myös olla tekijä, ja usein voit saada hoitoa näiden olosuhteiden hillitsemiseksi.
