Tuore mehu, joka on valmistettu raakoista hedelmistä ja vihanneksista, antaa elimelle lähes välittömän ravintoaineen ja entsyymivaikutuksen. Raaka hedelmät ja vihannekset ovat vähäisiä kaloreita, mutta runsaasti vitamiineja, että keho helposti assimilates kun juiced.
Päivän video
Citrus
Raw greippimehu on noin 96 kaloria / 8 oz. tarjoilua. Sitruunamehu ja kalkki mehu sisältävät noin 60 kaloria / 8-oz. lasi ja 8 oz. tuoreesta puristetusta appelsiinimehusta on noin 110 kaloria / 8-oz. tarjoilua.
Muut hedelmät
8 oz. lasi juuri puristettua hedelmämehua, joka oli valmistettu erilaisilla hedelmillä, kuten omena, ananas, mansikka ja viinirypäleet, tuottaa noin 125 kaloria.
Vihannekset
Tuoreen vihannesten mehusta voit nauttia yksinkertaisen ja ajanmukaisen tehokkaan vihannesten määrän. Makean vihannesten, kuten porkkanat, voi lisätä vihannesten mehua maistuvaan, varsinkin jos olet lisännyt katkeraa vihanneksia. 8 oz. lasillinen vihannesten mehua valmistettu porkkana, selleri ja persilja sisältää 90 kaloria.
