Jos sinulla on usein vilustuminen ja flunssa, allergiat, elintarvikkeiden herkkyydet, toistuvat virtsatiet ja hiiva-infektiot, jatkuva yskä, iho-ongelmat, ummetus, ärtyneisyys, aivojen sumu tai väsymys, sinulla voi olla Candida Candida-ruokavalion verkkosivuston mukaan. Tätä tilaa karakterisoi Candida albicansin liiallinen kasvu, sieni, joka ylimäärin kehossa voi aiheuttaa näitä haittavaikutuksia. Candida-ruokavalio on matalan sokerin ruokavalio, joka kieltää sekä lisättyjä että luonnollisia sokereita. Tämä tarkoittaa, että et voi syödä mitään hedelmiä koko ajan. Kysy lääkäriltäsi, jos Candida-ruokavalio sopii sinulle.
Päivän video
Ei sokeria sallittu
Candida-ruokavalion kannattajat ajattelevat, että sokeri on yksi Candida-kasvun pääongelmista. Candida ruokavalion verkkosivujen mukaan candida ruokkii sokereita; mitä enemmän soluja on saatavilla, sitä helpommin ja nopeammin ne voivat kasvaa ja laajentaa pesäkkeitään. Tästä syystä Candida-ruokavalio suosittelee välttämään kaikenlaista sokeria, olipa se sitten kakusta, karkeista ja evästeistä tai ravitsevasta lähteestä, kuten hedelmistä.
Ruokailu hedelmällisistä vihanneksista
Et voi olla minkäänlaista ruokaa, joka tavallisesti luokitellaan hedelmiksi. Tämä ei tarkoita omenoita, päärynöitä, appelsiineja, mangoja, mustikoita, kiiviä, melonia, mansikoita, viinirypäleitä tai greippiä. Jokainen hedelmän muoto - tuore, jäädytetty, purkitettu tai kuivattu - on rajoittamaton. On kuitenkin olemassa muutamia poikkeuksia, joista useimmat ovat teknisiä. Voit syödä elintarvikkeita biologisesti luokitelluiksi hedelmiksi, mutta yleisesti pidetään vihanneksia. Tähän ryhmään kuuluvat tomaatit, munakoisot, kurkut, paprikat, okra ja avokadot. Candida-ruokavalion verkkosivujen mukaan voi olla puristua tuoretta sitruunamehua, ja voit käyttää oliiveja, joita ei ole valmistettu valkoisella tislatulla etikalla.
Kuinka kauan ruokavalio kestää?
Candida-ruokavalion kohta on nälkään sokerin sieni, jotta se kuolee ja tulee hallitsemaan. Candida-ruokavalion verkkosivuilla kerrotaan, että tämä voi kestää muutaman viikon ja useita kuukausia. Kun oireesi ovat vähentyneet, voit aloittaa terveellisten elintarvikkeiden, kuten hedelmien, palauttamisen. Sivustolla ehdotetaan alkavan vähän sokerihedelmiä, kuten vihreitä omenoita. Jos oireesi eivät palaa, lisää ruokavaliosi lisäystä hedelmien joukkoon.
Sinun ei tarvitse välttyä hedelmiltä
Ei ole juurikaan todisteita, jotka tukevat ruokavalion muutosten tehokkuutta candida-hoidon hallinnassa. Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan ruokavalio ei välttämättä pääse eroon Candida-lääkkeestä, mutta se voi parantaa oireita, koska se on terveellinen ruokavalio, joka rajoittaa jalostettujen elintarvikkeiden, lisättyjen sokerien, valkoisten jauhojen ja muiden ravintoaineiden vähäisten elintarvikkeiden saannin. Kuitenkin hedelmä on terveellinen ruoka, joka on runsaasti kuitua ja välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita.Jalostettujen elintarvikkeiden ja lisättyjen sokereiden leikkaaminen voi edetä pitkälle oireiden parantamiseen ilman tarvetta luopua hedelmistä.
