GABA painonpudotukseen

Gamma-aminovoihappo tai GABA, aminohappo ja voimakas hermovälittäjä, voi tulla arvokas liittolainen taistelussa kohoumaa vastaan. GABA on mainostettu laihdutuslisäksi, mutta tällaisten väitteiden tueksi on olemassa vain vähän tieteellistä näyttöä. On kuitenkin rohkaisevia merkkejä siitä, että GABA: lla on keskeinen rooli energiatasapainossa ja sellaisenaan voi auttaa laihtuminen.

Päivän video

Mikä se on

GABA toimii ensisijaisesti estävänä neurotransmitterina. Tämä toimenpide tekee hyödylliseksi rauhoittavan hermostovaikutuksen aivoissa, mikä ilmenee ahdistuksena. Näiden ominaisuuksien vuoksi GABA on ollut pitkään saatavana lisäaineena, jota markkinoidaan pääasiassa luonnollisena rauhoittavana aineena. Tämä sovellus on aiheuttanut kiivaita kiistoja, ja monet tiedemiehet kyseenalaistavat, voidaanko GABA täydentämään muotoon todella päästä aivoihin. Kuitenkin anekdoottinen näyttö GABA: n hyödyllisyydestä rauhoittavana lisäaineena jatkuu.

Bostonin tutkimus

Elokuussa 2008 julkaistussa "Nature Neuroscience" -tutkimuksessa julkaistu tutkimus osoittaa GABA: n roolin energiataseen säätelyssä. Päätavoitteena oli testata teoriaa, jonka mukaan GABA välittää AgRP: n tai Agouti-proteiinin, neuronin, joiden tiedetään säätävän ruokinta- ja energiatasapainon toimintaa. Tutkijat kehittivät laboratoriomyrkkyjen erän GABA: n hajoamisella vapautumisesta AgRP-neuroneista. Nämä hiiret osoittivat syvällisiä muutoksia aineenvaihduntafunktiossa, olivat vähärasvaisia, heikommat vastasivat greliinihormonin ruokahalua stimuloivia vaikutuksia ja olivat aktiivisempia kuin kontrolliryhmän hiiret.

Suositeltu annostus

GABA: n roolista HgH-tuotannon lisäämisessä tutkijat käyttivät Denver Naturopathic Clinicin mukaan päivittäistä kokonaisannosta, joka oli 3 grammaa 18 grammaan. On suositeltavaa aloittaa vähäinen ja lisätä annostusta vähitellen, kunnes halutut vaikutukset saadaan. Riippumatta päivittäisestä kokonaisannostuksesta, jakaa se kolmeen tai neljään yhtä suureen osaan, jotka on sijoitettava erilai- sesti aukioloaikojenne aikana.

Mahdolliset haittavaikutukset

GABA: n suurempia annoksia - yli 4 grammaa - voivat aiheuttaa pistelyä, jota voidaan helpottaa pienentämällä päivittäistä annostelua. Muita mahdollisia haittavaikutuksia ovat uneliaisuus. Älä ota GABA: ta, jos sinulla on diagnosoitu bipolaarisia tai unipolaarisia masennushäiriöitä. Ole varovainen GABA-valmisteen ottamisessa alkoholin, barbituraattien ja bentsodiatsepiinien kanssa.