Gabrielle Union, 46, on aina ollut harrastaja. Kuten Jennifer Lopez ja A-Rod, hän ja hänen aviomiehensä, Miami Heat -koripalloilija Dwayne Wade, julkaisevat usein valokuvia ja videoita pariskuntien harjoituksista, joissa on sekoitus sydän-, paino- ja joitain ammuntakilpailuja koripallokenttällä heidän Kalifornian koti.
Kasvoni tänä aamuna, kun tuo kello 5 hälytys sammui. Hyvää huomenta! Aika jauhaa yhdessä!
dwyanewade (@dwyanewade) käytössä
Mutta äskettäin Wade-perhe sai aikaan melko massiivisen muutoksen. Unioni ja Wade ottivat viimeisen syksyn aikana vastaan kahdeksan tai yhdeksän keskenmenon ja vuosien epäonnistuneen IVF-hoidon, joka johtui adenomioosista - tilasta, jossa endometriumkudos esiintyy ja kasvaa kohdun seinämään - Union ja Wade toivottivat lopulta tyttövauvan tilalle korvikkeena.
???? Kun herään mornin rakkaudessa Ja auringonvalo satuttaa silmiäni Ja siellä on jotain ilman varoitusta, rakkaus Karhu on mielessäni raskas Sitten katson sinua ja maailman kunnossa minun kanssani Vain yksi katsaus sinuun ja tiedän sen olevan A ihana päivä Ihana päivä ???? RAKASTAPÄIVÄ ???????????????????????? Olemme unettomia ja nautinnollisia, mutta niin innostuneita jakamaan, että ihmevauva saapui eilen illalla korvikkeen kautta ja seitsemänkymmentätoista syövytetään ikuisesti sydämeemme kaikkein kaikkein ihanimmista päivistä. Tervetuloa juhliin makea tyttö! #onelastdance #skintoskin @dwyanewade ❤ ???????? ???? kirjoittanut @awesomeedd
Gabrielle Union-Wade (@gabunion) päällä
Naisten terveydenhuollon maaliskuun numeron kansilehdessä unioni pohtii tosiasiasta, että luopuminen lapsen jatkuvasta kuljettamisesta termille "tuntui antautuvan epäonnistumiselle", mutta kun Kaavia James Union Wade saapui, hän tiesi, että tämä oli hänen vauva, ja hän oli onnellinen siitä, että oli odottanut 40-vuotiaanaan äitinsä tulemista.
"Aikaisemmat ja FOMO olisivat vaikuttaneet suuresti siihen, kuinka minä parentoitunut", hän sanoi. "Olen nähnyt sen. Olen tehnyt sen. Olen tehnyt sen hyvin. Olen saanut kaikki T-paidat. Nyt olen oikeassa ajattelutavassa ja henkisessä tilassa ja olen avoin olemaan paras äiti mitä voin olla."
Mutta se ei tarkoita, että hän antaa liikuntajärjestelmänsä liukua. Itse asiassa treenaaminen - jonka tieteellisesti on todistettu parantavan mielialaa - on se, mitä hän uskoo hyvinvointinsa ylläpitämiseen, ja hän korostaa etenkin aamulla tekemisen etuja. Huomaa, hän ei ole aamuhenkilö.
"Tiedätkö kuinka heilautat jalat pois sängyn sivulle?" hän kysyy. "Silloin todella ajatellaan elämän päätöksiä: Paljonko se maksaa, jos peruun? Miltä liikenne näyttää? Pitäisikö minun palata nukkumaan?"
Katso valtaistuinta. Lauantai on nuoreni kanssa ???? @ chief_dada233 #qualitytime Hanki se missä voit ????????????????? @ dbcfit @coachedbycat
Gabrielle Union-Wade (@gabunion) päällä
Hän hyvittää kylmän haudutetun kahvin ja kaverijärjestelmän saadakseen hänet nousemaan ylös ja sängystä tekemään vähintään 20 minuutin sydämen sydän, voimaharjoituksen ja Pilatesin kanssa. Ja kun hän ei ole mukana BET-draamassaan, joka on Mary Jane , hän viettää niin paljon aikaa pysyäkseen aktiivisena ulkopuolella kuin mahdollista.
"Tarvitsen aurinkoa", hän sanoi. "Tarvitsen D-vitamiinia kasvoilleni. Anna polku, puisto, kävellä kadulla koirien kanssa, tuulta, sadetta. Menen vaellukseen. Saan nurmikon tuolin ja istun perävaununi ulkopuolella, joten En ole jäänyt loukkuun."
Vaikka hän sallii satunnaisen hemmottelun, hän ylläpitää myös maitotuotteita, gluteenitonta, vähän natriumia sisältäviä ja hyviä rasvoja sisältävää ruokavaliota, jonka hän hyväksyi ensimmäisen kerran vuonna 2018 torjuakseen IVF-hoidonsa sivuvaikutuksia. Ennen sitä hän sanoi kärsivänsä voimakasta turvotuksesta ("Klo 9 aamulla minulla oli litteä vatsa. Keskipäivään näytti siltä kuin olisin viisi kuukautta raskaana"), hiustenlähtöön ja "kasvoihin, jotka näyttivät kuun pinnalta."
Funktionaalisten ravitsemus- ja naishormonien asiantuntija Alisa Vitti käski leikata kaikki gluteenit, meijerit, alkoholi ja kofeiini. "Tunsin, että hän yritti kiduttaa minua", Union sanoi. Mutta kun hän huomasi kuinka suuri ero siinä oli, hän teki sen kuuden viikon ajan. "Sitten olin kuin:" Tarvitsen juoman! ""
Ja jos haluat saada verensiirron kirkkaaksi ja aikaisin, älä unohda näitä 5 helppoa tapaa tulla aamutreenauslaitteeksi.
Diana Bruk Diana on vanhempi toimittaja, joka kirjoittaa seksistä ja suhteista, modernista trendi-trendistä sekä terveydestä ja hyvinvoinnista.