Maito on erinomainen kalsiumin ja D-vitamiinin lähde, mutta jos sinulla on äkillinen vatsavaiva, sinun on vältettävä juotavaa ja maitotuotteita. Gastroenteriitti on yleinen termi, jota käytetään vatsaan tai tulehdukseen suolistossa. Gastroenteriitti aiheuttaa yleisesti pahoinvointia, oksentelua, ripulia, turvotusta, kaasua ja kouristuksia. Ruokavalion muuttaminen, kun olet oireita, auttaa vähentämään tulehduksen vakavuutta ja pitkäikäisyyttä. Jos olet oksentava yli kaksi päivää, käänny lääkärin puoleen.
Päivän video
Liitännäiset olosuhteet
Gastroenteriitti voi liittyä erilaisiin olosuhteisiin. Esimerkiksi ruoka-myrkytys, vatsavaiva ja rotavirus ovat kaikki sellaisia, jotka aiheuttavat gastroenteriittiä. Ruoka-aineallergiat ja intoleranssit voivat myös aiheuttaa suoliston vuori tulehtua ja ärsyttää, mikä johtaa tyypillisiin gastroenteriitti-oireisiin. Kliininen diagnoosi tarvitaan, jotta oireesi voidaan hoitaa asianmukaisesti. Gastroenteriitti voi johtaa nestehukkaan, jos nestekulutus ei kasva. Liiallinen oksentelu ja ripuli voivat nopeasti heikentää vartaloasi.
Eliminoi maitoa
Virginia Tech Schiffert Health Center suosittelee kokonaan poistamalla maitoa ruokavaliosta, kunnes ripuli pysähtyy kokonaan. Juoman maito voi pahentaa ripulia. Maitoa löytyy juustosta, puolikasta ja puolikasta, kermaisia keittoja ja smoothieja. Maitoa käytetään myös monissa epätodennäköisissä tuotteissa, kuten kovaa karkkia, salaattikastiketta ja leivonnaisia. Voit korvata maidon muita kuin maitopohjaisia vaihtoehtoja, kuten riisimelua, soijamääriä tai kookosmaitoa, kunnes tilanne paranee. Poista kaikki ruoat tai juomat, jotka voivat pahentaa ruoansulatuskanavaa, kuten alkoholia, kofeiinia tai rasvaisia ruokia.
Jogurtti voi auttaa
Jogurtti on ainoa maitotuotteet, joita MayoClinic suosittelee. com gastroenteriitin hoitoon. Tietyt jogurtti sisältää elävää ja aktiivista viljelyä, joka voi edistää terveellistä bakteeritasapainoa paksusuolessa, mikä auttaa säätelemään suolenliikkeitäsi. Jogurttia tulee käyttää lääkärin valvonnassa. Käytä vain tavallista jogurttia, joka ei sisällä lisättyä sokeria tai keinotekoisia makeutusaineita. Syöminen ruokavalio tai säännöllisesti maustettu jogurtti voisi tehdä tilanne pahempi. Syöminen jogurtti sisältää probiootteja - hyviä bakteereita - voi myös auttaa rakentamaan immuunijärjestelmääsi.
Maidon palauttaminen
Älä palauta maitoa takaisin ruokaan, jos sinulla on edelleen löysät ulosteet. Kun ripuli on täysin tyhjä, voit aloittaa maitoa ja maitotuotteita uudelleen. Jos jatkat gastroenteriitti-oireiden kehittymistä juomakelpoisen maidon jälkeen, sinulla saattaa olla toinen ruoansulatuskanava, joka liittyy maitoon.
