Juicing on vaihtoehtoinen tapa parantaa energiatasoja, palauttaa soluterveyden, parantaa immuunijärjestelmää ja tuntea hehkua sisältäpäin. Tämä menetelmä koostuu mehusta puristamisesta erilaisista hedelmistä ja vihanneksista käyttämällä juicerta optimaalisen terveyden saavuttamiseksi. Niille, jotka eivät halua syödä kokonaisia hedelmiä ja vihanneksia, hehkuva ihon mehu ruokavalio tarjoaa samoja välttämättömiä ravintoaineita, vitamiineja ja antioksidantteja, jotka vähentävät tulehdusta ja taistelevat taudin.
Päivän video
Hohtava terve iho
Juicing ruokavalio antaa lisää energiaa ja happea ja auttaa poistamaan ruumiin myrkkyjä ja jätteitä, jotka ihon on eriteltävä. Syöminen ruokavalio koostuu terveellisistä elintarvikkeista ja hedelmä-ja vihannesmehut edistää pehmeämpi, terveellisempi hehkuva ihonväri. Diet Health Club -sivustolla suosittelemme, että käytät hedelmiä ja vihanneksia, jotka sisältävät vitamiineja C, A ja B, lisää verenkiertoa lisäämällä happea ihokudokseen ja ravinnoksi, mikä johtaa virheettömään, nuorempaan ihoon.
Porkkanat ovat voimakkaita
Sen lisäksi, että meillä on makea, virkistävä maku, porkkana mehu on täynnä A-vitamiinia. lasi porkkana mehua toimittaa 20 000 mg A-vitamiinia, joka on vitamiini, joka on tunnustettu parantamaan paitsi näköä myös ihon kuivumisen estämiseksi Agro Productsin verkkosivujen mukaan. Porkkanamehu on erinomainen hoitamaan aknea, koska se sisältää voimakkaita puhdistusominaisuuksia, jotka puhdistavat maksan. Kun maksa detoxifioidaan, se pääsee eroon veren myrkkyistä, joten ihon ei tarvitse erittää näitä toksiineja ja selkeyttää. Tämä voimakas mehu sisältää myös runsaasti C-vitamiinia, joka on erittäin tehokas ihon ravintoon ja ihosairauksien estämiseen. Huomaa, että jos liikaa A-vitamiinia imeytyy, iho ja silmänvalkujat voivat muuttua kellertävän oranssiksi.
Tarkoitus vihreälle
Vihreät vihannesten mehut ovat erinomaisia klorofylliä, joka toimii samalla tavoin kuin kehon hemoglobiini. Sen lisäksi, että vitamiinien C- ja B-kompleksit, foolihappo, rauta ja kalium ovat hyvin korkeita, muutamia vihreitä vihanneksia edistävät myös soluvastetta ja kasvua. Vihreät mehut vastustavat kehon pH-tasoa, poistavat happamien jätteiden ja puhdistavat ihon. Kurkut, kala, pinaatti, vihreät lehtivihannekset ja selleri ovat erinomaisia vaihtoehtoja vihannesten vihannesten siemenet. Voit parantaa makua omalla mielelläsi, voit lisätä erilaisia melonia, ananasta tai porkkanaa mehua.
Beta-karoteenipitoisuus
C-vitamiinilla, kaliumilla ja beetakaroteenilla täytetyt bataatit täyttyvät myös C-vitamiinilla ja ovat erinomaisia ihonhoidon kannalta. FoodReference. com kertoo, että tiede- ja tiedeakatemia asettaa bataatit numeronä kaikkien vihannesten ravinnoksi.CSPI-ravitsemustieteilijät sanovat, että tärkein ruokavalion muutos useimmille ihmisille merkitsisi siirtymistä ravintoaineita sisältäviin hiilihydraatteihin kuten bataattiin. Valitessasi bataattia, valitse ne, jotka ovat lujia, eivät liian suuria ja joilla on ulkonäkö, joka tuntuu sileältä.
Muuta pistettä
Käytä tuoreita tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, mieluiten orgaanisia, mehuksi. Jos ei ole orgaanista, pese hedelmien nahat huolellisesti ennen mehusta. Koska ne hapettuvat hyvin nopeasti, kuluttaa juottivat hedelmät heti mehuttamisen jälkeen. Useimmat hedelmämehut sisältävät runsaasti sokeria, joten on suositeltavaa laimentaa ne vedellä. Optimaalisten hyötyjen vuoksi paras aika kuluttaa tuoreita mehuja on tyhjä vatsa, ensimmäinen asia aamulla tai vähintään puoli tuntia ennen ateriaa.
Varoitus kun juicing
Huomaa, että juicing sinänsä ei riitä yleisen terveydentilan parantamiseen. Sinun on tehtävä tietoinen sitoutuminen tekemään positiivisia elämäntapamuutoksia harjoituksen, asianmukaisen unen ja terveellisen ruokavalion kautta. Kuten aina, milloin tahansa ennen kuin kokeilet jotain uutta, joka liittyy terveyteen ja ruokavalioon, ota ensin yhteyttä terveydenhuollon ammattihenkilöön.
