Cysteine on aminohapon tyyppi, joka yhdistetään elimistöön glutamiinihapon ja glysiinin kanssa glutationin valmistamiseksi. Glutationi on eräänlainen proteiini. Sekä kysteiiniä että glutationia on saatavilla erilaisissa täydennysmuodoissa, ja niitä käytetään erilaisiin terveystarkoituksiin, jotka ulottuvat antioksidanttisten vaikutusten aikaansaamiseksi puutteen korjaamiseksi. Ennen kuin aloitat glutationin tai kysteiinivalmisteiden ottamisen, ota yhteys lääkäriisi keskustelemaan mahdollisista riskeistä ja asianmukaisesta annostuksesta.
Päivän video
Toiminto
Cysteineä pidetään "ei-välttämättömänä" aminohapona, joten kehosi voi luoda sen ja sinun ei tarvitse saada sitä ruokavaliosta, mukaan Michigan University of Health System. Kysteiini on ainutlaatuinen aminohappojen joukossa siinä, että se sisältää rikkiä, mikä auttaa sitä ylläpitämään proteiinin rakennetta kehossasi. Myös kysteiini on välttämätön kehosi glutationin ja aminohapon tauriinin tuotannossa. Proteiinin glutationi on tärkeä rooli antioksidanttina kehosi puolustusjärjestelmässä, Pittsburghin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan. Glutathione taistelee haitallisten vapaiden radikaalien, enimmäkseen maksassa, ja voi torjua myrkkyjä, kuten raskasmetalleja ja kemikaaleja. Sekä glutationi että kysteiini leikkivät osia kehosi puolustuksessa ja immuunijärjestelmän toiminnassa.
Effects
Cysteine- ja glutationi-lisäaineita käytetään useimmiten näiden aineiden puutteiden hoitoon Michiganin yliopiston terveysjärjestelmän mukaan. Hiv / aidsia sairastavilla on todennäköisesti alhainen kysteiinipitoisuus ja glutationi. Glutationin puute liittyy joskus diabetekseen, miesten hedelmättömyyteen, syöpään, kaihiin, maksasairauteen, hengitysvaikeusoireyteen ja idiopaattiseen keuhkofibroosiin. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa ennen kysteiinin tai glutationin ottamista.
Potentiaalinen
Puutteiden oikaisemisen ohella glutationin ja kysteiinivalmisteita suositellaan joskus antioksidanttituotteilleen sekä auttaa hoidettaessa paksusuolen syöpä, sanoo University of Michigan Health järjestelmä. Kysteiinilisäyksillä ei ole erityisiä lääketieteellisiä olosuhteita, mutta modifioitu muoto, joka tunnetaan nimellä N-asetyylikysteiini tai NAC, voi hyödyttää monia erilaisia vaivoja. NAC voisi mahdollisesti auttaa ihmisiä, joilla on angina pectoris, krooninen keuhkoputkentulehdus, kokaiini ja uhkapeli riippuvuudet, krooninen blefaritis, Sjogren oireyhtymä, skitsofrenia, maksan vajaatoiminta ja naisten hedelmättömyys johtuu polycystinen munasarjojen oireyhtymä, mukaan University of Pittsburgh Medical Center. NAC voi myös auttaa ehkäisemään influenssan, paksusuolen syövän ja munuaisten vaurioita, jotka johtuvat kontrastiaineista, sekä tukevat kemoterapian syövän hoitoa. Mitään ratkaisevaa, laajalti hyväksyttyä tieteellistä näyttöä ei kuitenkaan tue glutationin, kysteiinin tai NAC-lisäaineiden käyttöä mihin tahansa lääketieteelliseen tarkoitukseen.
Huomioitavaa
Kehosi tekee kysteiinistä metioniinista ja muista aminohappoista rakennuselementeistä, ja saat myös pieniä määriä ainetta syömästä korkeaproteiinisia elintarvikkeita, sanoo University of Michigan Health System. Glutationi löytyy myös proteiinipitoisista elintarvikkeista, kuten kala-, liha- ja saksanpähkinöistä, sekä muista elintarvikkeiden lähteistä, kuten hedelmistä ja vihanneksista, erityisesti avokadoista ja parsasta. Glutathione on saatavana myös täydennysosassa. Vaikka kysteiini löytyy myös täydennykseksi, se esiintyy yleisesti NAC: n muodossa, toteaa Pittsburghin lääketieteellisen keskuksen yliopisto.
Varoitus
Mitkään merkittävät haittavaikutukset tai terveysvaarat eivät liity kysteiinin tai glutationin lisäyksiin Michiganin yliopiston terveysjärjestelmän mukaan. Mutta kysteiinin NAC-muoto voisi aiheuttaa negatiivisen vuorovaikutuksen nitroglyseriinin kanssa, varoittaa Pittsburghin yliopiston lääketieteellistä keskusta. Myös glutationin suullinen lisäravinteet eivät näytä imevän ihmiskehoon, mikä vaikeuttaa edelleen terveyteen liittyvien hyötyjen todenmukaisuutta.
