Hyvä ja huono ruoka mahahaavojen haavaumille

Mahasyöpät, joita kutsutaan myös peptisten haavaumiksi, ovat ominaisia ​​mahalaukun tai ruokatorven vuorauksen eroosiosta. Tämä aiheuttaa haavaumia, jotka voivat aiheuttaa kipua, palava tunne syömisen ja pahoinvoinnin jälkeen. Noin 10 prosenttia aikuisista Yhdysvalloissa kärsii mahahaavojen hoidosta Phyllis Balch, kirjoittaja "Resepti ravitsemuksellista paranemista varten". Tietyt elintarvikkeet voivat auttaa lievittämään mahahaavan oireita, ja muut voivat pahentaa tätä sairautta.

Päivän video

Flavonoid-Rich Foods

->

sipulit sisältävät flavonoideja Photo Credit: blindfire / iStock / Getty Images

Flavonoidit ovat antioksidantteja, jotka esiintyvät luonnostaan ​​kasvipohjaisissa elintarvikkeissa. Nämä aineet voivat hidastaa Helicobacter pylori -bakteerin kasvua, joka aiheuttaa useimpia mahahaava-aineita Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan. Flavonoidit voivat myös auttaa ehkäisemään ruokatorven ja vatsaontelon vuotoja. Karpalot, sipulit, valkosipuli, omenat, selleri ja tee ovat runsaasti flavonoidilähteitä.

K-vitamiini

->

Kale on hyvä K-vitamiinin lähde. K-vitamiini on vastuussa verihiutaleiden ja liiallisen verenvuodon estämisestä. Se voi auttaa vähentämään mahahaavojen verenvuotoa, mikä saattaa edistää paranemista ja nopeuden palautumista Balchin mukaan. Hyviä K-vitamiinin lähteitä ovat vihreät lehtivihannekset, kuten kala, pinaatti ja sveitsiläinen kinkku.

Fiber-Rich Foods

->

pavun kuitu voi olla hyödyllistä Elintarvikkeiden, joissa on runsaasti ravintokuitua, voi edistää mahahaavan paranemista Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen mukaan. Kuitu voi myös estää mahahaavan kehittymisen ensinnäkin. Hyvät kuitulähteet sisältävät hedelmiä ja vihanneksia, täysjyvätuotteita, ruskeaa riisiä ja papuja ja palkokasveja.

Rasvaiset elintarvikkeet

->

sianlihan kyllästynyt rasva voi pahentaa haavaumia. Ruoat, jotka sisältävät tyydyttyneitä rasvoja, kuten munia, maitotuotteita, siipikarjaa, sianlihaa ja naudanlihaa, voivat pahentaa mahahaavaa. Transrasvat, joita tavallisesti esiintyy paistetuissa elintarvikkeissa, valmiiksi pakatut välipaloja ja leivonnaisia, voivat myös pahentaa tätä tilaa. Tyydyttyneitä rasvoja ja transrasvoja on vaikea sulattaa, joten ne saattavat stimuloida suolahapon liiallista tuotantoa vatsaan Balchin mukaan. Tämä happo saattaa heikentää ruoansulatuskanavan vuorta, edistää uusien haavojen muodostumista ja ärsyttää olemassa olevia haavaumia.

Kofeiini

->

kahvin kofeiini voi myös ärsyttää Photo Credit: violetacca / iStock / Getty Images

Vähennä tai poista kofeiinin kulutusta, jos sinulla on mahahaava.Kofeiini liittyy yleisimmin kahviin, mutta virvoitusjuomat, tee ja suklaa sisältävät myös tätä kemikaalia. Kofeiini voi lisätä ruoansulatuskanavan tuotantoa mahassa Balchin mukaan.