Selkäkipu voi olla sekä harmittaa että heikentää, ja sen lähde on usein palapeli. Köyhistä asentoista lihasten liialliseen käyttäytymiseen monet asiat voivat aiheuttaa selkävaivoja, ja ratkaisu on usein lähteen poistamisessa. Yksi yleinen selkäkipu, jota usein unohdetaan, on sopimattomia tai riittämättömiä jalkineita.
Päivän video
Kenkä-selkäydinyhteys
Vanha henkinen, joka sanoo "polvin luu liittyy lonkan luuhun", pitää totuuden kullanhahmoja, jotka koskevat ihmisen luuston suuntaamista. Kun jokin nivel ei ole linjassa, se käynnistää ketjureaktion, joka heittää muita niveliä tasapainottaen ja asettaa törmäyksen selkärankaan. Terveellinen ryhti edistää vahvaa ja vakaa selkäranka. Koska hyvä ryhti alkaa jalat ja nilkat, tukevat kengät luovat perustan oikealle posturakenne, joka vie stressin pois selkärangan.
Ergonomisesti oikeat jalkineet
Jalkineiden kasvava luokka on ergonomisesti suunniteltu koostamaan kehosi oikeaan asentoon. Huhtikuussa 2009 julkaistussa artikkelissa, joka julkaistiin Northwestern University's Medill -raportissa, kirjailija Gina Morgano tunnistaa ergonomisten jalkineiden viisi perustavoitetta: Oikea ruumiinpainon jakautuminen, parannettu posturadan suuntaus, parempi tasapaino, selkäkipu ja lihasten heikkeneminen. Tämän tyyppisen kengän muotoilu vaihtelee muun muassa maanpäällisistä kengistä, jotka asettavat kantapään etusivun alapuolelle, keinuvipuun kengät, jotka pakottavat sinua löytämään tasapainosi kävelemässäsi, ja sandaalit, joissa on huojuntuottavaa tekniikkaa. Ergo-kengän tehokkuutta koskevat raportit vaihtelevat, ja tuomaristo on edelleen etuuksiensa suhteen.
Fit on Paramount
Kengät, jotka sopivat oikein, antavat sinulle parhaan mahdollisen tuen ja vakauden ja suojaavat tehokkaasti selkäsi. Rex King of Foot -ratkaisut varoittaa ostajia: "Älä jätä kiinni nimilehtiöistä." Kuningas korostaa, että on tärkeää saada hyvin sopiva kengät jalkojesi tyypeille. Kengän on oltava kivuliaasti mukava, hyvällä varren tuella, iskunvaimennuksella ja vakaudella. Yritetään eri tyyppisiä samanlaisia tuotemerkkejä auttamaan sinua kaventamaan valitsemasi kengän, joka toimii parhaiten sinulle.
Laatuerät
Tiettyyn pisteeseen ostamassa kenkiä saat sen, mitä maksat. Edulliset kengät saattavat tuntea olonsa mukavaksi, kun yrität niitä myymälässä, mutta heidän kykynsä tehdä työtä ei mitata ajan mittaan. Laadukkaat jalkineet sisältävät suunnittelusteknologiaa ja materiaaleja, jotka kestää, maksoivat sinut vähemmän pitkällä aikavälillä. Erityisesti urheilukengät on valittava laadun vuoksi, koska heitä kohdellaan suurella stressillä ja heidän tärkeä roolinsa suojaa sinua loukkaantumiselta.
