Sekä punaviini että punainen tai violetti viinirypälemehu edistävät tervettä verenpainetta ja kolesterolin tilaa ja vähentävät verihyytymien kehittymisen riskiä. On joitain todisteita siitä, että rypälemehujen antioksidantit ovat kehon paremmin absorboivia kuin alkoholin. Ja punaviinin terveysvaikutukset ovat päinvastaiset, jos juot enemmän kuin yksi tai kaksi lasia päivässä.
Päivän video
Viinin terveysvaikutukset
Punaviini on runsaasti kasvikemikaaleja, joita kutsutaan polyfenoleiksi, jotka voivat suojata tiettyjä sairauksia vastaan. Yksi punaviinissä oleva polyfenoli, jota kutsutaan resveratroliksi, voi tarjota sydämen suojaavia etuja, mukaan lukien verisuonien vaurioittamisen, huonon kolesterolin alentamisen ja verihyytymien estämisen. Myös antioksidantti, resveratrol, voi tuottaa syöpälääkkeitä, anti-ikääntymistä ja tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia vuonna 2011 julkaistussa "Tulehduksessa" julkaistussa laboratoriotutkimuksessa. Lisäksi viinin sisältämä alkoholi voi auttaa alentamaan huonoa kolesterolia ja estämään verihyytymiä.
Viinirypäleiden terveysvaikutukset
Viinirypälemehu sisältää monia samoja antioksidantteja kuin punaviini, resveratrolia ja toista polyfenolia, antosyaanit. Kuten viinin kanssa, tumma mehu tarjoaa eniten terveydellisiä etuja. Tutkimukset viittaavat siihen, että punaiset ja violetit viinirypälemehut voivat tarjota joitakin samoja sydämen etuja punaviinistä, mukaan lukien veren hyytymisriskien vähentäminen; alentava kolesteroli; suojaamaan verisuonia sydämessäsi; ja alentaa verenpainetta.
Suositus
Tietyillä terveysolosuhteilla, kuten heikolla sydämellä ja raskaana oleville naisille, ei pitäisi juoda alkoholia. Eikä American Heart Association eikä National Heart, Lung ja Blood Institute suosittele alkoholin juomista, jos et ole jo. Kuitenkin, jos juot jo alkoholia, nautit punaviiniä kohtuullisella tavalla - vain yksi 1,5 unssin juoma päivittäin naisille ja kaksi päivittäin miehille - voi hyötyä sydämestäsi. Viinirypälemehu - yhdessä muiden hedelmien ja vihannesten kanssa - voi auttaa sinua täyttämään AHA: n kahdeksan-yhdeksän päivittäisen hedelmä- ja vihannespalve- lutuksen suosituksen.
Huomioita
Vaikka punaviinissä ja rypäletäysmehussa resveratrolin terveysvaikutuksia koskeva tutkimus onkin lupaava, tarvitaan lisää tutkimuksia tämän antioksidantin erityisten terveysvaikutusten tai saantivaatimusten määrittämiseksi. Lisäksi on tutkittava, onko punaviini enemmän sydänhyötyjä kuin muut alkoholit, kuten olut tai väkevät alkoholijuomat.
Pidä mielessä, että liiallisen alkoholin juominen voi aiheuttaa sydän-, aivot-, maksa- ja muita elimiä, ja se voi aiheuttaa korkean verenpainetta, veren triglyseridejä ja lisätä riskiä kehittää tiettyjä syöpätapauksia.
