Amy Rost kertoo kirjassaan" Natural Healing Wisdom & Know How: Hyödyllisiä käytäntöjä, reseptejä ja kaavakkeita elämän elinikää varten ", että rasvaisten, rasvaisten ja sokerimaisten elintarvikkeiden valinta vaikuttaa kielteisesti immuunijärjestelmään.
Päivän videokuva
Ranskalaiset perunat ovat pikaruokaruoat, ja monet kuluttavat paljon enemmän kuin mitä pidetään kohtuullisena. Rost toteaa, että rasvaisten ja rasvaisten ruokavaliovalmisteiden, kuten ranskalaisten perunoiden ruokavalio heikentää sydämesi, johtaa painonnousuun ja hidastaa ruoansulatuskanavasi ja verenkiertojärjestelmääsi. Ranskalaisia perunoita paistetaan usein öljyllä tha t sisältää transrasvoja, jotka ovat vaarallisimpia rasvan tyyppiä ja voivat johtaa tukkeutuneisiin valtimoihin ja sydänsairauksiin sekä liikalihavuuden ja diabeteksen hoitoon. Muut paistetut ruoat, kuten kana- ja kalafileet, voivat olla samankaltaisia terveysvaikutuksia.
Sooda
Sooda on liitetty lihavuuden, painonnousun ja diabeteksen lisääntymiseen. Ruokavalio, joka sisältää liikaa sokeria, voi myös johtaa syöpään ja sydänsairauksiin. Connie Bennett, Nicholas Perricone ja Stephen T. Sinatra, kirjoittajat "Sugar Shock !: Kuinka makeiset ja yksinkertaiset hiilihydraatit voivat tuhota elämäsi - ja miten voit saada sen takaisin taaksepäin", lisää, että liikaa sokeria elintarvikkeista, kuten sooda vaikuttaa myös henkiseen hyvinvointiisi. 12 oz. soodan annostelu voi sisältää jopa 42 g sokeria, joka on noin 10 teelusikallista.
Paistetut tavarat