Daniel Fast <[SET:descriptionfi]Daniel Fast

Daniel nopeus on biblical-pohjainen 21 päivän osittainen nopeus, joka perustuu profeettaan Danielille ja hänen halustaan pyhitä hänen ruumiinsa Jumalalle ja olla lähempänä Häntä tänä aikana. Danielissa luvut 1 ja 10, Danielin veljekset sisälsivät hänen syömään hedelmiä, vihanneksia, vettä, täysjyviä ja happamatonta leipää. Koska hän oli juutalainen, hän paastosi kyseisen juutalaisen paasto-periaatteen mukaan. Nykyään monet kristityt kaikkialta maailmasta käyttävät tätä nopeaa aikaa rukoilemaan ja kuulemaan Jumalaa. Monet alkavat uudenvuoden alusta tai paaston aikana.

Päivän video

Elintarvikkeiden tyypit sallittu

Daniel nopeus on samanlainen kuin vegaaninen ruokavalio muiden rajoitusten kanssa. Jokainen, joka kasvatetaan siemenestä, voidaan syödä. Tämä sisältää kaikki hedelmät, vihannekset, kokonaiset jyvät, pähkinät ja palkokasvit. Laadukkaita öljyjä voidaan käyttää, kuten kanola, oliivi, maapähkinä ja seesami. Muita sallittuja elintarvikkeita ovat tofu, soija, mausteet ja mausteet. Juomaveden saa käyttää vain vettä aterioiden tai aterioiden välillä. Voit syödä niin usein kuin haluat koko päivän.

Valmistelu

Valmistautuminen 21 päivän nopeaan on tärkeää paitsi fyysisesti myös henkisesti. Koska keinotekoiset makeutusaineet, sokerit ja lisäaineet eivät ole sallittuja Danielin nopeassa, voit halutessasi alkaa poistaa ne asteittain aterioistanne viidestä seitsemään päivään ennen nopeuden aloittamista. Aloita tarkistamaan kotitalouksesi elintarvikkeiden etiketit, joissa voi olla säilöntäaineita, lisäaineita ja muita ihmisen valmistettuja kemikaaleja. Tietäkää, etteivät nämä elintarvikkeet ole sallittuja Danielin nopeasti. Aloita juomaan enemmän vettä ja vähemmän virvoitusjuomia, mehuja ja teetä. Monet kristityt lisäävät rukousaikaansa ja vievät enemmän aikaa lukemaan Raamattua.

Elintarvikkeita ei sallita

Koska Daniel nopea on puhdistava tyyppi nopeasti, monet elintarvikkeet saatat nyt syödä ateriasi ei sallita nopeasti. Kaikki liha ja eläinperäiset tuotteet, myös meijeri, eivät ole sallittuja. Jalostetut sokerit ja jalostetut sokerin lisäaineet elintarvikkeissa olisi poistettava nopean sekä leivotun leivän ja makeutusaineiden aikana. Koska juomaan vain vettä sallitaan, hiilihapotettuja juomia, kahvia ja teetä ei sallita nopeuden aikana.

Harjoitus

Harjoitus on sallittu nopeuden aikana, ja se on erittäin suositeltava "Daniel Fastin" kirjoittajana Susan Gregory. Jos harjoittelet, sisällytä pähkinät, pähkinävoita, soijapohjaisia ​​ruokia, palkokasveja ja vihreitä lehtivihanneksia tarvitsemasi proteiiniin. Koska useimmat ihmiset kokevat parantavan terveyttään Danielin nopean käytön eduksi, liikuntaa suositellaan terveydenhuollon aikana ja jatkuvana osana. Juo paljon puhdasta vettä ennen, sen aikana ja sen jälkeen.