Gumballs valmistetaan eri kokoja ja makuja. Näitä tekijöitä riippuu kaloreiden määrä gumballissa. Keskikokoisessa gumballissa voi olla 20 kaloria, kun taas sokeriton gumballa voi olla viisi kaloria.
Päivän video
Hyödyt
New England Journal of Medicine julkaisi vuonna 1999 tutkimuksen, jonka mukaan 12 minuutin purukumi voisi polttaa 11 kaloria. "Appetite" -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa vuonna 2006 todettiin, että purukumin pureskelu voisi vähentää elintarvikkeiden himoja ja auttaa estämään snacking.
Makeutusaineet
Vaikka saatat pystyä vähentämään kalorimäärää puruluutin avulla, tavallinen gumballa, jossa on 4 g, on melko sokeria. American Heart Association ehdottaa, että naiset ja miehet käyttävät vastaavasti 25 g ja 37. 5 g sokeria päivässä. Pyrkimys vain viisi säännöllistä gumballa päivässä tuo nainen lähes hänen suositeltava päivittäinen sokeri päivä.
Sokerittomat
Sokeriton, noin 5 kaloria, noin kolmasosaa tavanomaisista, yhtä suurista nappuloista peräisin olevista kaloreista, sisältää makeutusaine NutraSweet, joka tunnetaan myös nimellä aspartaami. Aspartaami maistuu sokerina ja kykenee tekemään kumin maku kestää kauemmin sokeria kuin Calorie Control Councilin mukaan.
