On tärkeää sisällyttää nautintoa liikuntaa kohtaan niin, että lapset kasvaa ymmärtäen, että kunto on hauskaa. Tautien torjunnan ja ehkäisyn keskukset viittaavat siihen, että lapset saavat joka päivä vähintään tunti toimintaa, mukaan lukien luuston rakentaminen, kuten hyppääminen, voimakas toiminta, kuten sprintti ja lihasten rakentaminen, kuten työntö ja kyykky. Voimistelu on loistava urheilulaji, koska se sisältää kaikki nämä kuntoilut. Olipa oma lapsesi osallistuva voimisteluun tai kouluttauten muita lapsia, lisää hauskoja aktiviteetteja parantaaksesi heidän suorituskykyään ja kykyään.
Päivän video
Eläinten jäljitelmät ja kilpailut
Voimisteluun liittyy useita hyppy- ja liikkumismalleja, joten liittäkää nämä liikkeet eläimille ja lapsille jäljitellä niitä. Pyydä heitä kantamaan ryömistä, rapu kävelyä ja tuumaa lattian toiselta puolelta. Sisällytä sammakko hyppää, kun ne koskettavat lattiaa, kun matkustavat kyykky hyppää, kenguru hyppää missä he hyökkäävät niin pitkälle kuin mahdollista ja yrittävät pitää kiinni laskeutumisesta ja pupun humalasta, jotka ovat vain lyhyt toistuva humala. Paikoillaan he voivat tehdä aasiot potkuja kädellään lattialla, potkailla jalkojaan ilmassa ja meritähti hyppää, missä he tekevät lentävä hypätä käsivarret ilmassa, näyttäen kuin tähti. Toista tämä myös välittäjänä.
Muistin lisäosa
Add-on on erinomainen kaiken ikäisille, koska se toimii sekä fyysisen taidon että muistin mukaan GOB Gymnasticsin mukaan. Aseta voimistelijat linjalla. Onko yksi voimistelija suorittaa taitoa tai liikuntaa ja sitten kaikki voimistelijat toista. Pyydä seuraavaa voimistelijaa suorittamaan samaa taitoa ja lisää sitten omalle. Jatka lisäystä, kunnes voimistelija unohtaa harjoitusten järjestyksen. Sekoita viiva ja käynnistä se uudelleen.
Island Tag
Island tag on loistava tapa rakentaa nopeutta, ketteryyttä ja koordinointia etenkin polvissa, lanteissa ja nilkoissa. Voimistelustassa levitetään erilaisia kiilamattoja, paneelimatkoja, vaahtomuovia, tasapainopalkkeja, lohkoja ja muita laitteita, jotka ovat "saaria" ja lattia on "vesi". "Pyydä lapsia pelaamaan tunnusta, hyppäämällä saarelta saarelle. Jos he koskettavat tai putoavat veteen, he ovat ulkona ja joutuvat tekemään eräänlaista hoitoa sivussa, kunnes kierros on päättynyt. Pidä lyhytkierroksia pitämään huomiota ja vaihtamaan usein "sitä".
Seuraa Leader
Seuraa johtajaa on erinomainen tapa esitellä johtajuutta ja luovuusmahdollisuuksia voimistelijoille. Käytä koko kuntosalia, jos se on käytettävissä ja anna kahden tai kolmen minuutin aikaraja. Pyydä johtava voimistelija johtaa luokkaansa kuntosalin ympärillä tekemällä erilaisia temppuja ja taitoja käytettävissä olevilla laitteilla, kun taas loput luokasta seuraa.Tämä on hyvä mahdollisuus erinomainen voimistelija tehdä muutama hänen suosikki temppuja, tai vain olla hauskaa ystäviensä kanssa. Se on myös keino tarjota palkinto voimisteluviikon lopulla erinomaiselle voimistelijalle.
