juotavaa alkoholin tyyppi, kun laihtuminen ruokavalio voi estää etenemistä, kuten kun juot alkoholia kehosi polttaa sen ensin energiaa, eikä polttaa rasvaa.
Olut
Useat panimot tuottavat nyt alkuperäisen oluensa vähärasvaisia versioita pyrkimyksissään hankkimaan enemmän painoarvoisia asiakkaita. 12 oz. voi säännöllisesti olutta sisältää noin 120 kaloria. Irlannissa alunperin valmistettu pimeä, tarkka olut Guinness sisältää 194 kaloria / 12 oz. -serving. Low-carb-oluiden kaloreita on vähemmän ja keskimäärin noin 95 kaloria per kana. Oluet, joiden alkoholipitoisuus on alempi, on vähemmän kaloreita.
Väkevät alkoholit
Alkoholijuomat ovat tislatut juomat. Tislaus on prosessi, joka puhdistaa nestettä kiehuen sitä. Esimerkkejä alkoholijuomista ovat rommi, vodka, tequila ja brandy. Tislattuja juomia ei sisällä hiilihydraatteja, mutta niillä on korkea alkoholipitoisuus. Yksi gramma alkoholia sisältää seitsemän kaloria. 1. 5-oz. rummun tai skotlantilainen viski sisältää hieman yli 16 alkoholigraalia, ja siksi se sisältää 115 kaloria. Tämä vaihtelee hieman alkoholin alkoholipitoisuuden mukaan.
liköörit
liköörit ovat maustettuja alkoholijuomia. Usein käytetään aromiaineita hedelmistä, yrtteistä ja mausteista. Väkevä voi sisältää myös lisäkermaa. Liköörit ovat yleensä korkeampia kaloreissa kuin tislatut alkoholijuomat sokeripitoisuuden vuoksi. Keskipalkki mitataan 1,5 oz., tai kolme ruokalusikallista, Southern Comfort sisältää 180 kaloria, ja sama määrä Drambuiea on 165. Hedelmäsekoitukset kuten Creme de Banana sisältävät noin 150 kaloria / 1,5 fl oz. tarjoilua. Shot lasit sisältävät yleensä 1,5 tai 2 fl. oz.
