Maapähkinävoi paitsi maistuu hyvältä, se on hyvä sinulle. Kun maapähkinävoita sisällytetään aamiaisiisi, polttoaineet ruumiillesi kuidulla, proteiinilla ja terveillä rasvoilla täyttävät sinut aina lounasaikaan asti. Muista ostaa luonnollinen maapähkinävoi - ainesosien tulisi olla maapähkinöitä ja ehkäpä suolaa. Kaikki muu ei ole niin terveellistä, eikä sitä pitäisi pitää maapähkinävoina.
Päivän video
Klassikot
Maapähkinävoi ja hyytelöt eivät ole pelkästään lapsille. Valitse kokonainen leipä, tortillat tai pitas ja slather luonnollisella maapähkinävoi ja valintasi hyytelö tai säilykkeet. Se on klassinen voileipä, joka on pysynyt suosittuna hyvästä syystä - se on helppoa, täyttää ja maukas jopa kaikkein vaativimmille aikuisille makuille. Ottakaa se lasillisella rasvattomalla maidolla ravitsevaan aamiaiseen.
Sileät
Maapähkinävoidun runsas rasvapitoisuus tekee siitä erinomaisen tavan lisätä kermajuoksu suosikkijuustoosiisi. Aloita maidon tai jogurtin pohjalta, kokeile erilaisia tuoreita tai pakastettuja hedelmiä ja käytä jään lisätä irtotavarana. Yritä sekoittaa banaaneja, soijamaitoja, maapähkinävoita ja jäätä virkistävään aamiaiseen.
Dips
Koska se on paksu ja rikas, maapähkinävoi tekee erinomaisen dip. Maapähkinävoi yksinään voi riittää upotettavaksi, mutta jännittävämpään aamiaiseen yhdistää se vähärasvaisella jogurtilla, rusinoilla ja kanelilla. Jauhetut omenat, banaanit, persikat, päärynät ja jopa parsat, kaikki maistuvat paremmin maapähkinävoi.
Piilotetut salaisuudet
Seuraavalla kerralla, kun yrität voita, kokeile maapähkinävoita sen sijaan. Käytä sitä täysjyväpyyhkeessä tai täysjyvän mini-bagelissa. Sekoita se kaurapuihin tai vehnään. Yhdistä maapähkinävoi korkean kuidun, matalan sokerin viljojen kanssa ja muokkaudu palloksi omaan luovaa pyörimisestään granola-baarissa.
