Maksasi on ahkera, monikäyttöinen elin. Se poistaa jätteet ja toksiinit verestä, tuottaa ruuansulatusneste, jota kutsutaan sapiksi ja varastoi sokeria glykogeenin muodossa muutamia. Jos olet kiinnostunut lisäämään juomia ruokaan, joka edistää maksan terveyttä, sinulla on vain muutamia vaihtoehtoja. Ota yhteys lääkäriisi ennen kuin otat lisäravinneiksi luokiteltuja juomia. Keskustele ensin lääkärisi kanssa, jos sinulla on maksan vajaatoiminta tai ota lääkitystä, joka vaikuttaa maksan toimintaan.
Päivän video
Blueberry Juice
Lehti "PLOS One" julkaisi maaliskuussa 2013 eläintutkimuksen, jossa arvioitiin mustikan mehun vaikutuksia maksafibroosiin, maksasairaus. Tutkijat ruokkivat mustikan mehua rotilla, joilla on maksafibroosia kahdeksan viikon ajan. Tutkimuksen päätteeksi he löysivät mustikkamehua, joka auttoi ehkäisemään maksafibroosia lisäämällä suojaavia proteiineja ja parantaen maksan kykyä hoitaa oksidatiivista stressiä, joka ilmenee, kun epästabiilit molekyylit, joita kutsutaan vapaiksi radikaaleiksi, vahingoittavat soluja.
Verenluukullinen mehu
Veren appelsiinimehu suojaa maksua rasvan kertymisestä eläinkokeessa elokuussa 2012 julkaistussa World Journal of Gastroenterology -ohjelmassa. rasvainen ruokavalio aiheuttaa lihavuutta, sitten ruokkii niitä veren appelsiinimehua 12 viikon ajan. Veren appelsiinimehu on suojattu rasvahaposta, vähentynyt painonnousu, alentunut kokonaiskolesteroli ja triglyseridit ja insuliiniherkkyys tutkimuksen mukaan. Insuliini on hormoni, joka säätelee verensokeria.
Noni-hedelmämehu
Noni, joka tunnetaan kasvitieteellisesti nimellä Morinda citrifolia, on trooppinen hedelmäkasvi. Yhdysvalloissa noni on kaupallisesti saatavana mehutiivisteen muodossa, joka on pääasiassa terveysruokakaupoissa. Joissakin valmisteissa yhdistyvät noni muiden mehujen, kuten rypäleen, kanssa. Lehti "Plant Foods and Human Nutrition" julkaisi kesäkuussa 2008 eläintutkimuksen, jossa todettiin, että noni-mehu voi auttaa suojelemaan maksua toksiinien altistumisesta aiheutuvista vahingoista.
Mehujen valinta
Varo lisättyä sokeria hedelmämehuissa. Etsi lajikkeita, joissa on vähän tai ei lainkaan sokeria ja tarkista mehujen sisältö. Jotkut mustikka-mehut sisältävät vain pienen määrän todellista mehua. Valitse mahdollisuuksien mukaan 100 prosenttia mehua. Pidä mielessä, mehu on ylimääräinen kaloreiden lähde ja puuttuu koko hedelmistä löytyvä kuitu. Jos aiot mehua oman hedelmän, tietää, että veren appelsiinit ovat kausiluonteinen lajike saatavilla tammi-huhtikuun puolivälissä.
